【原】从没人明说这些习惯，却能影响孩子一生

说起衡水中学，相信大家对这个学校都并不是很陌生。每年都会有很多毕业生从这个学校进入清华北大，之所以学生们能够取得这样优异的成绩，这所学校的副校长说："学校会从每一件小事中培养孩子的注意力，只有专注的做一件事情，才可能会取得成功。"我相信很多家长其实都知道，专注力越好，学习效率就会越高，但是白天工作一天，晚上还要辅导孩子功课，再加上自己家的孩子总是没办法集中注意力，这就导致了很多家庭在写作业的时候总是鸡飞狗跳。所以一定要从小和呵护和培养孩子们的注意力，尤其是在12岁之前是最佳的培养期。

【1】允许大脑开小差，但要记录它的痕迹

我相信很多人都曾经在学生年代都有过这样的经历，就是在上课的时候经常会听见老师说"别走神！"这句话的言外之意就是你在上课的时候，大脑在开小差，在想一些不着调的事情，那我们真的能抵制不走神吗？其实结果是否定的，我们可以在走神的时候把他们写下来，然后再回归到正事上，这种切换模式其实是最快的，而专注力也不会被影响到。

【2】每次只处理一项任务，事前采用20秒分离法

每次只处理一项任务的做法，看着特别的浅显易懂，相信大家都知道，这种做法，但是真正能够做到的就需要大家有专注的注意力，俗话说十多分神，所以在只干一件事情的时候，深深的距离就会减少，能够令我们每次只做一件事情，需要保证的就需要我们使用20秒分离法，很多会造成我们分散注意力的事情，其实用20秒就可以排除，让我们可以更加专注的学习或者是工作。

【3】练习冥想，并锻炼专注力

说到冥想，其实是可以随时随地进行的，他可以让自己的大脑进入放空的状态情绪会慢慢地平缓下来，每次冥想之后，就像卸了所有的负担一样，就可以快速的融入到工作和学习中。

上面的几个提升专注力的小方法其实对很多人来说都是实用的，不仅仅是对学生。如果只是一味的想提升专注力，却不付诸行动的话，肯定是无法改变现在的状态。