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肚脐，在中医上被称为“神阙穴”，经常揉肚脐有温通经络，调和气血的功效。当今的一些中医名家，用脐疗来治冠心病。 现代医学研究认为：不断刺激肚脐周围的穴位，可使脐部皮肤上的各种神经末梢进入活动状态，有促进人体的神经、体液调节的作用。 操作步骤如下： 一、在开始揉之前，我们需要先自然放松，面带微笑，静心冥想，想象自己腹中有一团火缓慢升起。 口诀 我命由我不由天，精神内向顺自然。 揉观脐内一团火，一切病变清理完。 二、揉脐的手法依次顺序： （一）捋：每揉约3—5分钟，要捋一次。 （二）揉：以肚脐为中心，揉小腹四处的结。 （三）推：双手相叠，手心向内，从体侧肋骨下往里推，推到肚脐上，略停一下，再转向下推膀胱。 （四）扒：双手重叠，用手的小鱼际从一侧腹股沟扒到脐上，再从脐推到膀胱 注意事项： 1、按揉时手要紧贴脐部，不要在皮肤表面浮滑，稍用力，让力量渗透入腹部。 2、揉一会儿一定要捋几次，否则容易头晕头胀。捋时从耳根下开始，过心脏时轻，过胃时可稍重，过脐下时轻。 3、捋、推、扒至脐时，略停顿，再向下推。 4、操作时，松静自然，从容和缓。开始先学会基本手法，初学一定要轻，意也要轻，不要重，重在坚持。约两周后慢慢做顺了，再根据个人情况调整。 5、做的时候要笑着做，快乐的做，不要太执着，不要太过精进，要吊儿郎当事之。 6、揉过还要多走路，多晒太阳等，要运动。 7、在做的过程中，以前病的遗留，可能会重新发一遍。重的话，请用中医中药等调理。 |
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