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伸展双臂，尽力在你面前找到想象中的宝宝。你可以伸展多远！看到运动员到达终点线时碰到墙壁？手臂似乎长达一英里，它是以下链接的保证：
1.拉直身体。新手的水感很差，并且由水来演奏。完全伸展肩膀可以使你的身体伸直到最大，并且抵抗力要小得多。 2，原木自然形成滚动，推水力强。开始时，身体上的滚动滚动不会很深，而且总是非常不愿意做出动作。有时，有时它不会滚动，有时会让你头晕目眩。肩部完全转发后，身体自然转身，原木开始滚动。咬一口，很容易吸气。此时，另一只手正处于推水的阶段。一只手完全伸展，一只手推水，反应力全部平衡。
3，容易使高肘保水。将手臂抬到肩膀后，水就会抬起。这时，如果你想将手伸直（直线）到胸部和腹部，你自然会做一个高肘举行运动。一定要拉胸部和腹部，并将肘部和肘部拉到同一侧肋骨上。当你开始练习时，你可能想要移动一点，例如拉动肋骨的另一侧，并理解要领。 4，可以实现短期滑动。当高压手臂向前伸展时，身体始终向前移动。它看起来很好，看起来很水。它最初被认为是推水的另一只手。冲击动作仍然来自肩部完全，但肩部略微位于变速臂后面。 5，更好地利用肩部，背部甚至腰部肌肉参与中风。最大化肩部使肩部和背部的大肌肉（包括腰部肌肉）完全打开，为下一次击打提供动力。肩部分娩不足，腰部力量难以使用。 6，可以避免通过中心线移动手臂。许多人将手臂移到中线上并且与手臂未能伸直和肩部无向前移动无关。尝试完全发送肩膀，你会发现，如果你想将手臂移过中心线，这是非常尴尬的。
最后也是最重要的一点是，与过去的笔直笔划不同，全肩可以使手臂的移动更容易修复。 S中风一会儿，肘部一会儿，高肘一会儿，每次练习都与上次不同。我想着拿着水而忘记移动我的手臂。我想着移动我的手臂而忘记转过身来。我只是转过肩膀，把手转过中线。我不知道我是否能理解这一点。这是完全发送肩膀的主线。基本上，手柄或上身上的运动可以有机地串在一起。 免责声明：本文来自互联网。如果有任何侵权行为，请联系作者删除。 |
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