都已经是八月下旬了,可是炎热的天气还是一点都没有要降温的样子,这样的天气,最容易让人没有胃口了,为了让大家都能吃上健康又营养的美味,小编今天要给大家介绍一道非常好吃的菜肴,荤素搭配,健康又美味!不怕热天没胃口,做一道笋干炖猪蹄,鲜香爽口,两碗米饭都吃不够!大家应该都知道笋干是什么吧,是为了便于储存而把新鲜的竹笋晒干之后制成的食材,笋干最好的做法是与肉一起烧,比如与五花肉红烧,与老鸭慢炖,肉的油脂渗入到笋干的纤维中,让笋干异常肥嫩!今天,我们就来学一学这样一道异常鲜美的菜肴! 诗文笋干炖猪蹄By厨房 配料: 猪蹄 半个、笋干/笋衣 100克、火腿蹄片 100克、姜 一大块、黄酒 30克、枸杞 1小把、小葱 2根 烹饪步骤: 1.笋干冷水泡发至软,切成小段,生姜切成片备用。 2.火腿蹄片从包装中取出,切成小块。 3.新鲜猪蹄切成块状,冷水入锅,加姜片、黄酒汆烫3分钟,出锅后洗净 4.将汆烫好的猪蹄块、蹄片 、笋段、姜片放入锅中,放黄酒调味。 5.加适量温水淹没食材,大火炖至水沸后再小火慢炖1小时,出锅前10分钟加枸杞。 6.加翠绿的葱花点缀一下就可以啦。 烹饪小贴士: 1、笋干是以笋为原料,通过去壳切根修整、高温蒸煮、清水浸漂、压榨成型处理、烘干、整形包装等多道工序精制而成。笋干色泽黄亮、肉质肥嫩,含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素,其脂肪、低糖、多膳食纤维的特点有助食、开胃之功效。是深受广大消费者欢迎纯天然健康食品。 2、笋干食用前必须经过水发。先用温水浸泡一二天,再用旺火烧煮2小时,然后再用水浸泡两三天。在水发期间,应每天换水一次,以保持水汪,防止发酸,并使其发足发透。 大家喜欢吃笋干吗? |
|