 灵芝：固本祛邪，神仙上药 人参：每天吃一点，健康延年好福 山楂：消食化瘀的好手 黄芪：首屈一指的补气要药 生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿 白茅根：凉血止血的草根太医 菊花：现代人最佳保肝茶饮 薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠 甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药 花椒：麻辣医生.中药驱寒很有性格 当归：养血圣物，保女人一生平安 红花：活血养颜的女人花 益母草：女皇武则天的驻颜美容师 雪莲花：冰山来客养出花样年华 艾草：天然养生“舒肤佳” 芦荟：埃及艳后靠它征服世界 白芨：草药里的美白仙子 葛根：解热生津的“女人参” 白芍：养阴补血的女性知音 杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩 玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕 何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑发飘飘 枸杞子：古人的四季养生不老丹 冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药 三七：起死回生“金不换” 芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子 女贞子：补肝益肾，完美的天人合一 杜仲：双向调节血压第一药 菟丝子：温和补养，在妈妈的肚子里就可以开始 白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童” 山药：神仙药食，养足我们的后天之本 番木瓜：“万寿果”保你肠胃平安 陈皮：身边最常见的健脾良药 藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃 丁香花：香喷喷的暖胃好手 板蓝根：治感冒的经典药方 桔梗：让大长今微笑的止咳药膳 罗汉果：可以降血糖的甜果子 桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便 紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它 南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺 槟榔：消食化积，南药第一名 茱萸：外用降血压的最佳选择 冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品 款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药 落地生根：傣家跌打损伤圣药 石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音 大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药 卷柏：消炎止血的还魂草 仙鹤草：让人迅速恢复体力 蒲黄：可以降血脂的花粉 天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神 酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生 红枣：补血安神，每天都可以当零食吃 黄花菜：健脑清心，乐而忘忧 桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处 莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝 远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药 金银花：有了它，炎炎夏日也清凉 蒲公英：身上长了无名肿毒就用它 鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用 决明子：历史上使用最早的眼科药 枇杷叶：清肺热的常用药 栀子：擅长解全身热毒 夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药 紫花地丁：解毒消痈要药 牡丹：凉血妙品，花中神药 凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花” 黄连：清五脏湿热，世间第一苦 麻黄：发汗止汗看明白再用 银耳：润肺滋阴的最佳食物 百合：补益五脏，怎么做都好吃 荠菜：“三高”患者的极品蔬菜 薄荷：清咽利喉的芳香疗法 茴香：慢性胃炎的缓解药 白果：治疗咳喘，当仁不让 车前草：前列腺炎患者的最佳食疗。 一、枸杞子：滋阴明目延缓衰老 属性功效：枸杞子味甘性平，具有滋肾润肺、补肝明目等功效。 防病保健：枸杞尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。常坐电脑面前办公的朋友，日常吃些枸杞是可以帮助明目的。若是女性常吃枸杞，还会起到美容养颜的效果。枸杞为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。 二、艾叶：风寒咳嗽 属性功效：艾叶味苦、辛，性温，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒的作用。 防病保健：因风寒所致的咳嗽，可采用艾叶熏脚的方法，具体方法是：取艾叶适量，放入沸水中煎煮15分钟，去渣取汁，把药液倒入盆内，先熏后洗双脚；当皮肤出现疖肿症状时，可取艾条1根，点燃一端，距患处3～5厘米进行熏灸，在熏灸过程中，艾条应以疖肿为中心缓慢旋转，灸至疖肿及周围皮肤出现明显红晕，患者感觉微烫为止，每日1次，每次10分钟。 三、生地黄：经常便秘者 属性功效：生地黄味甘、苦，性寒，具有清热凉血、养阴生津的作用。 防病保健：经常便秘的人，不妨喝1杯生地黄蜂蜜水，具体方法是：取生地黄适量，加水煮30分钟，待药液稍凉后加蜂蜜2勺搅拌均匀。 四、山药：小儿脾胃虚弱 属性功效：山药味甘性平，具有益气养阴、补脾肺肾的作用。 防病保健：小儿脾胃虚弱，时常没有好胃口，且时不时腹泻，这时让孩子多吃点山药，常会收到意想不到的效果；山药对老年人因肺气虚弱所致的慢性咳嗽、气促等症或肾气虚弱所致的腰酸腿软、夜尿频等症，均有一定疗效；对于病后身体虚弱，需长期调养的人来说，山药更是质优价廉的补品。注：煲汤、煮粥均可。 温馨提示：因山药药性平和，所以可长期食用。 五、薏米：祛湿气 属性功效：薏米味甘、淡，性微寒，具有利水渗湿、健脾、清热排脓等功效。 防病保健：在湿气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝。 温馨提示：因薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。 六、石榴皮：腹泻 属性功效：石榴皮味酸、涩，性温，具有涩肠止泻、止痢固脱等功效。 防病保健：吃石榴后将石榴皮洗净、晒干收集起来，当家人出现腹泻症状时，可将石榴皮与红糖煮水喝，疗效较佳。 七、鸡内金：小儿积食 属性功效：鸡内金味甘性平，具有健胃消食、化积排石、固摄缩尿等功效。 防病保健：当出现腹部胀满、大便干燥或小儿积食等症状时，可将晒干的鸡内金炒后捣碎，加点山楂一起熬水喝，或将山药、鸡内金一起研成细末，与粳米共煮粥食用。 八、罗汉果：止咳润肺 属性功效：罗汉果味甘、酸，性凉，具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。 防病保健：罗汉果服用方法非常简便，煎水、冲泡饮用或直接嚼着吃均可。 九、菊花：目赤肿痛 属性功效：菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。 防病保健：因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，可泡1杯菊花茶喝。 十、金银花：咽喉肿痛 属性功效：金银花味甘性寒，具有清热解毒的作用。 防病保健：对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症，用金银花水煎代茶喝，1天后即可见效；宝宝身上出现热痱，可用金银花煎成浓浓的汤汁，用棉球蘸取汁液在患处轻轻地反复擦洗，1天后就会显效。 十一、西洋参：口干目眩 属性功效：西洋参味苦、微甘，性寒，具有补气养阴、清火生津的作用。 防病保健：熬夜后，很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽，此时喝1杯西洋参茶，可让您口舌生津。 温馨提示：因西洋参性寒，所以脾胃虚弱的人不宜过多食用。 十二、陈皮：理气化痰 属性功效：陈皮味辛、苦，性温，具有理气、调中、祛湿、化痰等功效。 防病保健：对于咳嗽不止且痰液稀白的患者，可用陈皮泡水喝。
|
|
|
