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史上最全孕期知识,每条你都想知道,转给需要的人!
多食豆类并不会对人体激素水平有任何影响,相反,健康的饮食应该是丰富多样搭配的饮食,豆类能提供很好的植物蛋白并含有丰富的叶酸和纤...
从备孕到生宝宝,微量元素都怎么补?| 10种营养素的孕期摄入指南
锌推荐适宜摄入量是9.5mg/日,如果是乳母推荐适宜摄入量是12mg/日,一般推荐最高耐受摄入量是40mg/日[2]。铁的推荐适宜摄入量,怀孕初期...
怀孕宝典20问备孕妈妈 不可不看
有研究表明,孕前的体重对胎儿的出生体重的影响甚至超过孕期增重的影响,因为胎儿并不是依靠妈妈的饮食来获得营养的,而是依靠妈妈自身...
想要胎儿健康聪明,孕期的6吃4不吃,孕妈妈要记好了
每天补充叶酸400-600微克,胎儿在孕妈子宫内着床,神经管就开始分化发育,为避免胎儿神经管畸形,备孕女性在计划妊娠时,就要开始补充叶...
孕期应该怎样补充营养
叶酸的补充 叶酸可以预防胎儿神经管畸形,神经管畸形是新生儿重大畸形之一。钙的补充 孕期补充钙也非常重要,首先满足孕妈妈身体的需要...
孕早、中、后期,胎儿发育需要9大营养,孕妈补得对,宝宝才健康
孕早、中、后期,胎儿发育需要9大营养,孕妈补得对,宝宝才健康。这个时间是胎儿发育的关键时期,是胎儿从受精卵到初具人形的重要过程,...
怀孕后每个月需要补充哪些营养呢?最全食谱来了
第二个月胎儿神经系统逐渐形成,孕激素也开始大量上升,会导致有的孕妈妈出现孕吐现象,建议孕妈妈继续补充叶酸,多吃水果蔬菜,由于孕...
准妈妈必看!宝宝惟一的一次大脑发育巅峰,错过就来不及了!
孕晚期,胎儿骨骼发育速度加快,足月儿骨骼的钙盐,几乎80%在这3个月期间从母体中获得。对于母体而言,此时期对钙需要量最大,最容易出...
权威建议!孕期、哺乳期这样吃,才能营养又不胖,每个妈妈都该懂!
还要保证每日摄入1000mg的钙,如果摄入不足,血钙含量就会偏低,身体就会调用沉积在骨骼中的钙质,所以不少人会出现腿抽筋的问题,准妈...
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