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我们大家都熟悉一个成语：举足轻重。其含义是：只要脚稍微移动一下，就会影响两边的轻重。指处于重要地位，一举一动都足以影响全局。这个成语最早来源于中医，说明了腿脚对人的健康的重要性。 对于腿脚来说，肌肉、关节、骨骼、神经的全面协调是表示人体下盘健康的标志。 一般走路的姿势有三种： 1.常态 大部分是放任自己的走路姿势的，这样可能感到省力，以外八字为多，也有少数的内八字。 2.病态 这部分人已经得病，比如，脑血栓，脑溢血，小儿麻痹，肌肉、关节、神经等损伤，造成了走路姿势的畸形。还有模特和芭蕾舞演员的步态也属于病态步态。 3.健康状态 这是从小刻意锻炼出来的一种健康状态，走路时两个脚尖平行朝前。长期锻炼的结果形成了自然健康的走路姿势。这样的步态，可以最大限度的减少关节的摩擦，保护肌肉和韧带，延长关节的健康年龄。 从鞋底的磨损程度也可以辨出一个人的健康状态： 1.外八字走路时脚尖朝上，脚的外侧后侧受力大，整只脚的受力不平衡，所以鞋的后侧外侧磨损的就厉害。 2.假如一条腿无力或疼痛、或关节有问题时，则这只脚穿的鞋磨损就厉害。 从步态辨健康： 1.慌张步态： 它是帕金森病人的典型步态。其特点是，越走越快，肌肉僵硬，腿很难屈伸，脚抬不高，很容易被绊倒。 2.鸭子步态： 两脚岔开，起立要靠手扶着膝盖，靠腰的力量，双手摆动着走。一般这样的步态表示营养不良或患有佝偻病等疾病。 3.拖地步态： 一般这样的人会有静脉曲张。早晨轻一些，下午腿会变粗。走路很沉，好像拖着腿走。 4.模特步态： 因为要学猫步，要走直线，所以模特走路不平衡，髋关节、膝关节受力很重。所以模特患膝关节疾病的特多。 5.芭蕾步态： 外八字，膝关节受力特重，同时，肌肉也处于扭曲状态。而且外八字会使肝经、胆经扭曲，会产生肝气的郁结，会感到后背痛。 健康的因素是一点一滴积累起来的，健康之路从脚走起，走出你健康的步态。 |
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