世界公认的顶级抗衰老食物

世界公认的顶级抗衰老食物

1.西兰花；

2.鲫鱼、金枪鱼等鱼肉；

3.冬瓜；

4.洋葱；

5.豆腐；

6.圆白菜；

7.苹果；

8.胡萝卜；

9.牛奶；

10.矿泉水；

11.贝类含有维生素B12；

12.西红柿；

13.菠菜；

14.橙子；

15.麦芽；

16.草莓；

17.大豆；

18.酸奶；

19.香菜；

20.巧克力；

21.马铃薯；

22.蘑菇；

23.鸡蛋；

24.核桃。