 怀孕以后，这4种零食孕妈平时尽量多吃，或有益于宝宝大脑发育！ 1.小鱼干，鱼肉里面含有丰富的营养元素，所以对孕妇的身体是十分的有帮助，另外鱼肉里面的Ca含量是很多的，经常吃的话，可以帮助宝宝身体的生长。所以，孕妈在孕期不妨多吃一些。  2.葡萄干，葡萄干是我们平时比较常见的一种坚果干，葡萄干富含铁、钙等营养物质，孕妈怀孕期间经常吃葡萄干，有助于预防孕妈缺铁性贫血、缺钙等症状，还能促进宝宝大脑发育。  3.花生，花生中含有非常高的蛋白质以及脂肪。孕妈在怀孕的时候，可以经常的吃一些花生，不仅可以起到强身健体的作用，而且还能促进宝宝的大脑发育，所以孕妈在孕期不妨多吃一些。  4.大枣，在孕期多食用大枣对孕妈和宝宝都是很好的，因为大枣非常有利于大脑的发育，帮助胎儿神经系统的成长；同时还会提高孕妈的免疫力，有补血气的效果。所以每天食用5颗大枣是很不错的选择。 |
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