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膝关节痛给我们带来烦恼，我们也经常遇见这种病。许多中老年人，尤其是妇女，包括一些喜欢运动的年轻人，经常有膝关节疼痛，走路平平无感，但上楼疼痛，下楼疼痛，或上楼和下楼疼痛。那么，膝盖痛怎么了？ 膝关节疼痛原因： 1。垫脂肪应变：  膝关节前间隙填充脂肪垫能增强关节稳定性，减少摩擦。脂肪垫拉伤可能是由于脂肪垫充血、肥大发炎、与髌韧带粘连造成的外伤或长期摩擦造成的，从而限制膝关节活动。这种伤害主要发生在30岁以上经常走路、爬山或蹲下的人身上。患者感到膝关节疼痛，完全伸直会加重疼痛，但关节的运动不受限制。疲劳后症状明显。 2。半月板损伤：  半月板损伤是运动员常见的一种损伤。当下肢负重时，脚固定，膝盖略微弯曲，如果运动员突然通过内旋或外旋过度伸展膝盖（例如，在排球中，当他们突然转向鱼跃救球时），可能导致半月板撕裂。防御）。半月板损伤可有明显的膝关节撕裂感，然后关节疼痛，不能运动，走路也不方便。关节出现肿胀和滑脱，移动时会反弹。 三。滑膜炎：  由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压增高，如果不及时消除，很容易造成关节粘连，影响正常活动。患者会感到膝关节疼痛、肿胀和压痛，滑膜会有摩擦和收敛的声音。疼痛最明显的特点是，当膝关节活动过度时，膝疼痛也会更加疼痛。 4。关节炎： 这种病女性占绝大数。太重是疾病的主要因素。膝关节肿胀痛，有时活动关节有摩擦声。膝关节内翻畸形伴内侧疼痛。 5。膝韧带损伤： 膝关节轻微弯曲时稳定性较差。如果膝关节突然受到外力导致外翻或内翻，可能导致内侧或外侧副韧带损伤。内侧副韧带损伤在临床上占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝盖疼痛，压痛，腿部被动外展疼痛加剧，膝盖肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节运动受限。 6。预热不当或不预热： 许多人在运动时往往先做腿部伸展运动，但他们不知道腿部伸展运动是导致膝盖脆弱的主要原因。在运动时，膝盖必须承受巨大的压力，因此必须适当地热身以避免受伤。不热身运动就等于不自然地润滑关节。当然，膝关节不平稳。此外，寒冷、紧张的肌肉也不利于关节手术的顺利进行。突然开始或结束动作会撕裂关节周围的肌肉，造成或加重过度使用造成的损伤。 7。过度运动往往适得其反。它不仅降低了身体素质，而且是造成膝关节损伤的因素之一。如果你在运动时感到膝盖不舒服是可以接受的；如果你在运动后或第二天感到疼痛是不好的。长期疼痛、跛行和膝盖周围肿胀是膝关节受伤的征兆，应立即治疗。 8。超重和饮食不当的人将不得不在膝盖上承受更多的重量。他们的膝盖迟早会得到补偿。 像上楼这样的简单动作对膝盖造成的压力是平时的四倍！如果你超重5公斤，每次爬楼梯，你会多带20公斤F。 本文图片均来自网络，如有侵权，请联系作者删除，谢谢 著作权归作者所有
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