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民福康 五十岁可以说是人生比较重要的一个年龄了，很多人在进入五十岁后，发现自己的身体状态明显不如从前了，整个人的体力下降了很多，头发也开始变得苍白了，鬓角部位的白头发特别多，其实这些都是正常的情况。对于男性来说，若是在五十岁后，早上起来身体还能有下面四个表现，那么恭喜身体保养的很不错，在平时更容易获得长寿的青睐，不妨一起来了解一下吧。 天一亮整个人就清醒了，很少会赖床：相信很多人都听说过这样一句话，日出而作日入而息。人们的作息其实是按照大自然的规律来进行的，在天黑的时候，我们睡觉休息，帮助身体及时补充元气，而在天亮的时候，我们则起身去进行工作和日常活动。 对于身体比较健康长寿的男性来说，在平时的生活作息是非常有规律的，能够在晚上11点前入睡，在早上太阳升起的时候，感觉到阳光照进房间后，就睁开眼起床了，很少会赖床。 起床后精神奕奕，很少头晕眼花：当人体夜晚没有休息好的时候，在早上就容易出现头晕眼花的情况，在起床后还是会哈欠连天，总感觉自己没有睡够，大脑还是昏昏沉沉的，这个时候就要及时调整睡眠时间了，尽量保证自己每天睡满8小时。 但是若你在起床后，精神状态很好，整个人感觉头脑清醒，很少会出现头晕眼花的情况，那么说明夜晚的睡眠质量是非常好的，长寿或许更容易找上你。 晨起后有排便的习惯：人体在经过一夜的睡眠后，肠道内往往是堆满了垃圾和毒素的，这个时候若是能够，及时上厕所排泄掉，那么身体就会更加健康轻盈，一般来说早上能够按时排便的人，身体内的肠胃功能是比较好的，肠道蠕动也很顺畅。 大家在早上起来以后，可以喝一杯温热的白开水，在里面加入1-2勺蜂蜜，这样能够很好的促进肠道的蠕动，帮助身体补充水分的同时，更好地清除肠道内的垃圾和毒素。 面色红润，很少出现口臭：大家在平时起床以后，洗漱照镜子的时候，可以观察一下自己面部的气色，若是你发现自己面色红润，嘴巴颜色看起来微红，有光泽，那么说明身体内的气血循环是比较顺畅的。 在刷过牙以后，若是口气比较清新，很少出现口臭的情况，说明身体的健康状态保持得很不错。当人体内湿气重的时候，脸部就容易出现浮肿的情况，舌苔还会变得厚腻，整个人都觉得口腔有黏腻的感觉。 对于男性来说，在五十岁以后要注意观察身体的变化，若是你在早上起来以后，身体能够有这些表现，那么说明身体保养的很不错，更容易获得长寿的青睐。在生活中要注意，一日三餐规律，多吃一些鱼肉、牛肉、鸡胸肉等富含蛋白质的食物，这样更有益身体的健康。
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