白色的食物通常是润肺的或者是清肺的，秋天应该多吃，比如梨、山药、银耳、藕。 秋天不能多吃辛味的食物，因为秋天干燥，多吃辛味就会燥上加燥。辛味主散，与秋天养收之道不符。那秋天适当多吃什么味道的食物呢？酸味。 什么时候适合多吃一些辛味的食物呢？夏天。另外当你肺中有寒气的时候，也要多吃一些辛味食物。 小孩子哭声嘹亮，哭很久都没事，嗓子一点不哑，这是肺气足的表现。长大以后呢，别说哭很久了，就是说话说多了嗓子也会哑。话多伤气，伤的是肺气，当然也会伤肾气。 小伙伴们应该都喜欢去KTV唱歌吧，会唱歌的人用气唱歌，不会唱歌的人呢用嗓子唱，唱不了几首嗓子就废了。所以，掌握唱歌的技巧，经常唱歌也会锻炼你的肺气。
秋天是一个容易让人悲伤的季节，大悲伤的是肺，所以林黛玉最后死于肺痨。秋天该保持乐观精神，把控好自己的情绪，护好自己的肺气。 不吃饭能够活多久？不喝水能够活多久？不呼吸呢？几分钟就不行了吧。可见肺气在人体生命中的举足轻重的作用。我们通常说气虚气虚，多数指的就是肺气虚。 如何让自己的肺气强大起来？有一个小妙招，练习闭气功。就是你深吸一口气，然后屏住呼吸，能够坚持多久就多久。每天训练半个小时，可以打通你的经络，改善你的气虚。 现在的人呼吸都很浅，古代懂得养生的人都气沉丹田，甚至吸气吸到脚后跟，这叫“吸踵”。 一个人的皮肤光不光滑、润不润泽靠的是什么？当然不是你买的那些五花八门的面膜、润肤膏，靠的是肺气。如果你的肺气不足、不宣，你的皮肤就会干燥。 不懂中医的人怎么也想不通，明明鼻子有问题，偏说我肺有问题，这就是隔行如隔山。鼻子是肺系统中一个非常重要的器官，所以为鼻炎烦恼的小伙伴，别老揪着你的鼻子不放，要好好调理你的肺。 什么是娇脏？娇，就是娇气的意思，肺象温室里的花朵，寒也寒不得，热也热不得，燥也燥不得。 寒了会如何？会咳嗽。热了会如何？也会咳嗽。燥了会如何？也会咳嗽。 所以要养好肺，你不能吃寒凉的东西，也不能吃太多燥热的东西。总之，养肺就一个字：润。 09
|
