| 科学的运动健身对青少年的身体好处很多：一是科学的运动健身，可以增强青少年自身身体素质，提高自身免疫力，使自身健康成长；二是科学的运动健身，提高大脑的用氧量，活跃大脑中的脑细胞，使青少年大脑反应更灵敏，人变得更聪明；三是科学的运动健身，使肌肉强壮、有力、关节稳固，使自身活动变得更舒适，轻松，抗外力打击能力更提高；四是科学的运动健身，在不同程度上锻炼了青少年坚韧、吃苦、耐劳的良好意志品质，也增强了处事的信心，对青少年今后踏入社会发展奠定了较好的基础；五是科学的运动健身，能促使骨干健康发育，使青少年身高增长明显；六是科学的运动健身，使青少年的身体灵敏、柔韧、反应等素质都有所提高，从而提高了自身的灵活性，更好的完成自身安全防御。 |
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