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要如何做才能让自己做到心静如水?

2019-08-25  好古

你是不是感觉这世界只有你一个人,或者你的世界只有你一个人;也许你忘记了,你已经停下了脚步,忘记了探索。

你是不是有时会花很多时间凝神,或者你总是静默中发呆;也许你还没有失去拥有美好未来机会,在梦中沙沙作响的音曲。

你是不是也藏着一个小秘密,无论是谁也不愿意告诉,到后来才发现在时间的沙尘中,逐渐骨瘦如柴,流觞残影。

你有时是不是也闷闷不乐,原因就只是因为一些小事,却是勾起了你心中的无限火力,却无处释放燃烧。

你可能已经开始怀疑我们生活的世界了,为什么用眼睛和心灵感受到的总是千差万别,能否留一丝安静,让我们静静地思考。

其实一切都还好,只是我们的心乱了,在这个紧张的氛围内,我们变得紧张,一紧张我们就乱了分寸,所以才会浮想联翩;还记得年少年,我们那么恣意,毫无拘束,阳光写满一脸,笑得那般自然,是的再也回不去了,感觉自己肾需要补,对自己长度、時间都不很满意,找一个K两个U后跟266这个濰欣,坚持三十玢钟不是问题!可我们也用不着如此烦恼,正因为接触的东西多了,考虑的事情多了,遇见的林林总总,我们才会变得如此焦躁,为了让这一切静好如初或者不要再度蔓延,那我们应该怎么做呢?

01

养成一种习惯

如果你有某一方面的好习惯,那么你的生活绝对不会枯燥,正因为我们总是把时间浪费在某一时的快乐之上,才导致短暂之后所有的空虚都会堆积在你的身上,让你又开始思考人生。

那什么叫做一种好的习惯呢?比如:我们养成一种看书的习惯,那就是一种好习惯,我们可以在书海世界找寻自我,探索未知以此来填补自我的不足,书是人类心灵的海洋,滋养着我们的生活,每一个篇章都书写着华丽的人生,让你的世界光鲜亮丽,与众不同。

或者我们可以养成写字的习惯,一个人只有在安静的时候才可以书写,如果我们每天坚持练写字,一来可以让我们平心静气,在字里行间品位生活,二来可以提高我们自身的修养,也许我们会经常在公园里会看见一些老者拿着一个桶,一支笔,然后在公园里一笔一划的描写着一种怡然自得,这是一种老练的态度,在挥笔之间,点墨之上,忘记一切的纷繁,不会在意世间任何变化的影响。写字可以让自己的性情变得柔和,而且不易去烦躁。

再者,我们还可以养成一种锻炼的习惯,生命的延续在于运动,运动可以让你充满活力,朝气蓬勃,喜欢运动的人不仅可以强身健体,而且还可以以此来释放压抑,像跑步,爬山,旅游,或者到健身房去进行专业的锻炼都是很不错的选择。

总而言之,养成一种好习惯不仅可以改变自己的三观,而且还可以在时间面前游刃有余。

02

认真做一件事

有没有这样的感觉,当认真做一件事时,时间总是过得很快,就像我们睡觉的时候,一闭眼,一睁眼,7、8个小时就过去了,什么感觉都没有,生活很多时候如果都能这样那就很好了,可是我们却眼睁睁的看着那些不尽人意的琐事在我们身边兜来转去,好不痛快。

为什么我们有意无意的伤感,其一是我们是一个复杂的物种,感情化的;其二就是我们生活的环境,我们不能面面俱到,所以就会有一大波麻烦接踵而来,躲都躲不过,所以就只有这样专心一件事,不要好高骛远,也不要心猿意马,把心思放在一个地方,这样就没有多余的时间去考虑其他事,受其他事物的影响也就想对下降。

宁静致远,多一点宁静是化解抱怨的一剂良药。宁静始于安详,让心灵在喧嚣中回归自然;醒悟源于宽容,让心灵在沉思中洞悉世界。宁静多一点,抱怨就会少一点;宽容多一点,焦虑就会少一点。凡事比别人多想一点,多做一点,多坚持一点,多流点汗吃点苦,头脑就会更加清醒,心态就会更加平和,也就会多积累一点经验、多增长一些能力,离问题的解决也就更近一点。在名利面前保持宁静淡泊,知足常乐,面对鲜花掌声不忘形,受到冷嘲热讽不颓废,对待坎坷失意不沮丧,抱怨自会离你而去。为人做到无怨无悔,甘于平凡与寂寞,尽心承担起自己对社会对他人的责任,这样的人生就达到了仰不愧天、俯不愧地的境界,我们不必抱怨生活的不公,生活为你关上一扇门,同时就会为你打开一扇窗。放下抱怨,以豁达的风度直面人生,越是'乱花渐欲迷人眼'之时,越要放空心灵,聆听内心的呼唤。心静了,自然就看清了。

一个人遇到感情问题,遇到人际关系矛盾,就好像洪水泛滥,堵是堵不住的,要疏导。要主动找朋友、找亲戚把问题讲出来,把肚里的苦水倒出来。自己说服自己,不要钻牛角尖。实在没有倾诉对象,也可以找陌生人倾诉,例如微信上的朋友,我就在微信上遇到过好几个好友,找我聊她们的苦恼,聊她们的婚恋矛盾。甚至有厌倦尘世,要出家的。虽然是好友,但我们从未见过面,这样聊起来反而没有什么顾忌,一般情况下,经过一番大倒苦水,她们的心情会慢慢恢复平静的。

人生在世,不如意事常八九。平常我们就要提高自己的修养,多看书,多看正能量的书。不与别人攀比,常与人攀比,内心永无清净之时。春秋时老子主张“清净无为”,认为人不要去追求财富、权力,反而应该放弃各种欲望,让自己的内心回到婴儿时的状态。无为并非无所作为,什么事情都不做;而是应该按“道”行事,处世立命,必须摒弃妄自作为,远祸慎行,追求朴素节俭、清静寡欲的境界。今天看来,老子的思想还是有很强的借鉴意义的。

内心保持清净,平常要经常旅游,走出去,多看看名山大川,让自己的眼界更开阔一些,人生格局更高一些。这样看问题才能去伪存真,让自己保持一颗清净之心。

最后,最关键的一点,要学会放下。我们所承担的压力,应该在适当的时候放下,然后再重新拿起来,一直背负压力必然走不远,适当的时候放下负担,好好休息一下,把心态调整到最佳,才能走得更远。 才能内心清净。

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