三则特效补肾强身法.早看早有福

补肾强身法
   “鸣天鼓”，用两手掌心紧贴两耳，十指按后脑，将食指贴在中指上，然后有节奏地将食指尖向枕骨陷处。每次左右手各弹50下，早晚各一次，此所谓“鸣天鼓”，对肾亏引起的眩晕耳呜、健忘、思维功能减退等症有一定疗效。

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    “摩肾区”，将两手顺时针方向用力按摩两腰、每次50圈:然后用两手上了摩擦背部，每次10分钟。中医认为“腰为肾为府，背为肾之路”，摩肾区，擦腰背能疏肾结，强肾壮元，对防治中年肾亏引起的腰酸痛有效。

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    “填肾精”，盘腿静坐，如练气功时意守丹田，然后每隔半分钟咽一次唾液，中医认为唾为肾液，静坐咽津能填养肾精，对强肾很有益。

收肛，临睡前用力收肛肌50-100次，对中年人肾亏早泄漫精，性功能衰退者有益。

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