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移植前后心里变化及调整

2019-08-26  巩阿才

       长期病痛的折磨、手术的创伤、药物的副作用、经济上的负担、活动范围的狭窄等都可能使您的情绪发生变化。心理的健康是较高生活质量的重要组成部分,对您不良的情绪进行调控需要医护人员、家属及您自己共同努力。

移植受者的心路历程

等待期

期待

不断失望而导致的抑郁状态

接到通知后的欣喜 

对手术能否成功的焦虑和担心

围手术期

·手术前因担心而焦虑  

·手术后因免疫抑制剂的使用而产生精神方面的改变

蜜月期

·通常发生在术后3周内  

·随着症状的消失会出现欣快的感觉  

·可能有情绪波动,而出现短暂的焦虑

平衡期

·约在术后第3周到第3个月间发生  

·逐渐回归现实  

·此期抵抗力较弱,可能会因感染等并发症的出现而导致情绪波动

适应期

·发生在术后3-6个月  

·基本上开始适应一个移植患者的身份  

·可以以平静的心态处理和面对现实

       良好的心理状态与您的康复息息相关,同时也是影响您生活质量的重要因素

      呼吁广大移植受者:自己掌握自己的健康,对自己的健康负责,而不是把一切都交给“专家”

移植受者情绪的波动多与疾病的变化相关,因此,加强自身的健康管理能力是进行情绪管理的基础

培养您的健康能力

通过各种学习途径,掌握科学而系统的健康知识。 

学习让自己能够将所掌握的健康知识转换为健康能力。

健康能力主要包括:

  • 日常生活中对疾病的预防能力 

  • 当健康出现问题时的判断能力和及时解决能力 

  • 自我保健能力和及时就医能力  

  • 及时处理并调控不良情绪的能力

提高健康能力为您的健康加分

健康与心理平衡、运动锻炼、适度饮食、规律随访成正比,与懒惰、不规律生活成反比。 

应摒弃消极养病心理,树立积极、健康的调养心态  

提高自身素养和心理素质,做好情感调控 

要做到心理平衡,给自己营造一个宽松、平和的心理环境。 

保持良好心态,有利于神经—内分泌—免疫系统保持平衡,使机体脏器协调工作,提高对疾病的抵御能力。        

精神心理因素影响您的治疗与康复效果,积极向上和乐观开朗的态度能使您的应激能力提高。

首先, 将健康知识变为健康行动

要积极地通过各种形式拥有健康知识。 

掌握健康知识,等于掌握健康的钥匙,而不是把一切都交给专家。

 一个人对健康知识了解得越多,就越能对自己追求健康的方式、方法做出明智的选择。        

将健康知识变为健康行动

1、克服麻痹大意。

随着时间的推移,身体逐渐恢复健康,加上脱离医护人员的监护,逐步走向了社会、工作单位,许多人往往因此放松警惕,服药无定时、生活无规律、饮食无禁忌,就在自己不知不觉的轻视和麻痹中慢慢恶变,一些人不得不第二次面对透析,甚至永远失去生命。

2、克服懒惰思想。 

3、选择健康的生活方式,加强自控力,改掉不良习惯。 

4、帮助他人、快乐自己。

5、及时就诊、定期复诊。

  • 接受移植是肾友一生的大事,是一项十分重要和需要终生坚持的事情。 

  • 肾友了解的医学知识毕竟有限,绝不可自认为。 

  • 久病成医,自己判断病情,擅作处理。 

  • 通过及时随访能早发现、早治疗存在的问题。

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