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长期病痛的折磨、手术的创伤、药物的副作用、经济上的负担、活动范围的狭窄等都可能使您的情绪发生变化。心理的健康是较高生活质量的重要组成部分，对您不良的情绪进行调控需要医护人员、家属及您自己共同努力。 移植受者的心路历程 等待期 期待 不断失望而导致的抑郁状态 接到通知后的欣喜 对手术能否成功的焦虑和担心 围手术期 ·手术前因担心而焦虑 ·手术后因免疫抑制剂的使用而产生精神方面的改变 蜜月期 ·通常发生在术后3周内 ·随着症状的消失会出现欣快的感觉 ·可能有情绪波动，而出现短暂的焦虑 平衡期 ·约在术后第3周到第3个月间发生 ·逐渐回归现实 ·此期抵抗力较弱，可能会因感染等并发症的出现而导致情绪波动 适应期 ·发生在术后3-6个月 ·基本上开始适应一个移植患者的身份 ·可以以平静的心态处理和面对现实 良好的心理状态与您的康复息息相关，同时也是影响您生活质量的重要因素 呼吁广大移植受者：自己掌握自己的健康，对自己的健康负责，而不是把一切都交给“专家” 移植受者情绪的波动多与疾病的变化相关，因此，加强自身的健康管理能力是进行情绪管理的基础 培养您的健康能力 通过各种学习途径，掌握科学而系统的健康知识。 学习让自己能够将所掌握的健康知识转换为健康能力。 健康能力主要包括：
提高健康能力为您的健康加分 健康与心理平衡、运动锻炼、适度饮食、规律随访成正比，与懒惰、不规律生活成反比。 应摒弃消极养病心理，树立积极、健康的调养心态 提高自身素养和心理素质，做好情感调控 要做到心理平衡，给自己营造一个宽松、平和的心理环境。 保持良好心态，有利于神经—内分泌—免疫系统保持平衡，使机体脏器协调工作，提高对疾病的抵御能力。 精神心理因素影响您的治疗与康复效果，积极向上和乐观开朗的态度能使您的应激能力提高。 首先， 将健康知识变为健康行动 要积极地通过各种形式拥有健康知识。 掌握健康知识，等于掌握健康的钥匙，而不是把一切都交给专家。 一个人对健康知识了解得越多，就越能对自己追求健康的方式、方法做出明智的选择。 将健康知识变为健康行动 1、克服麻痹大意。 随着时间的推移，身体逐渐恢复健康，加上脱离医护人员的监护，逐步走向了社会、工作单位，许多人往往因此放松警惕，服药无定时、生活无规律、饮食无禁忌，就在自己不知不觉的轻视和麻痹中慢慢恶变，一些人不得不第二次面对透析，甚至永远失去生命。 2、克服懒惰思想。 3、选择健康的生活方式，加强自控力，改掉不良习惯。 4、帮助他人、快乐自己。 5、及时就诊、定期复诊。
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