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每个人都有自己的皮肤，可是，你知道吗？每个人还有第二个皮肤，这个皮肤是看不见、摸不着的，这就是每个人的【卫气】。 所谓卫气是指由饮食水谷所化生的悍气，行于脉外，具有温煦皮肤、腠理、肌肉，司汗孔开阖与护卫肌表、抗御外邪的功能。卫气就像是一张无形的大网，遍布全身，它是每个人的守护神。黄帝内经说得好：正气内存，邪不可干。就是说如果你有一身正气护体的话，任何邪气也不能侵害到你。这里的正气就是指【卫气】。 黄帝内经在论述四时养生时提出了春夏养阳，秋冬养阴： 即春养少阳，以助生发之气；夏养太阳，以助盛长之气；秋养少阴，以助收敛之气；冬养太阴，以助闭藏之气。亦即春夏养生养长，秋冬养收养藏之意。 那么，卫气又是如何应对四时的养生规律的呢？ 我通过长期的锻炼以及养生的体会最近悟到了它们之间的关系。 1.我认为卫气这第二张皮肤是变化的，并且基本是与皮肤平行的，它既可以缩小，又可以扩大。那么，它的变化与什么因素有关呢？首先它与每个人的阳气有关；其次它与四时的气候有关。阳气充足，则卫气收放自如；阳气弱则卫气要么萎缩要么失控发散。黄帝内经所说的春生夏长，秋收冬藏中春天生的是什么？夏天长的是什么？秋天收的是什么？冬天藏的又是什么？我认为都是指【气】，都指的是【卫气】。所以卫气是随着四时气候的变化而变化的。 2.我认为，当卫气与皮肤重合时人最健康。 当卫气不足退守到皮肤里面时，如果遇到风邪、寒邪等，就会产生疾病，而这时的疾病在其体表，易于消除；当卫气退守到肌体以里时，遇到邪气，就会发生疾病，而疾病在其肉，消除疾病也不算难；当卫气退守到五脏以里时，邪气就会侵害脏腑，这时的疾病就不容易治疗；当卫气缩到最里面时，就会病入膏肓，即便是神医也无回天之力了，只能等死了。 3.卫气的散与溢的关系。我认为，卫气的大与小对于健康来说是相对的关系，这也就是为什么我要提出卫气的散与溢的问题。 散与溢都属于外泄，而其内在的根本却有着本质的不同。中国有一句老话：人活一口气，树活一张皮。如果一个人的气都外散了，元气就没了，这个人就死定了。而溢则不同，溢是体内气过于充足而外溢，虽然损耗了一定的元气，但是并无大碍。人弱了气就会外泄，人强了就会外溢。人弱了就要守住内气，人强了就要控制内气。控制内气不是刻意的内敛和刻意的外溢，而是根据自身的内情【七情六欲】及自然界的暑湿风寒等条件去顺其自然，最后到驾驭自然。 我前天吃辣椒多了，喝白酒也多了，脸会涨红。我总结，就是穿得少，尤其是头上不戴帽子，在寒冷的天气中，头上的卫气靠里了，里面的火气不能拱出来。在这种情况下，有几种解决的办法：一是再多喝点酒、多吃点辣椒，使体内热量进一步增加；二是多穿衣服或戴上帽子；三是立即去做无氧运动。第一种方法会牺牲肝脏的健康为代价，所以不可取。于是晚饭后，我就去公园暴走了半个小时，出了一身汗，涨红的脸立即消失，变得红润而正常。今天清晨锻炼，我破例的戴了一顶线帽子，回来后一头大汗。以消耗溢出的一部分卫气换来了肝火上炎的消失，非常值得。 4.卫气虽然大都平行于皮肤，但是在局部却会不同亦或存在缺陷。这是因为身体的各个部位皮肤的健康与五脏六腑的健康状况密不可分，故在一段时间、某个部位会产生特殊的变化或缺陷。有些卫气不足的人，在秋末、冬季或初春会感到身体的某个特定部位发冷，在其它部位正常的情况下，这些部位感到有个风洞，凉风直接穿透皮肤到了身体内部，比如，腰眼，后背，脑后，膝关节等等等等，在我看来，这就是局部的卫气漏洞，或叫做卫气缺陷。这也许并不会引起患者的高度重视，但是长期的这种缺陷，就会造成缺陷进一步扩大，造成五脏六腑的长期受侵害，这对身体健康和长寿带来不可挽回的损失。 5.卫气的强弱直接受运动的支配。我们讲，动则生阳。而气属阳，所以提高卫气的强度就直接依赖于运动的效率。现代人许许多多的疾病和亚健康都源于体力劳动和体育锻炼太少或根本没有。男不像男，女不像女，伪娘越来越多，伪男也越来越多。许多大小伙子举手投足、说话办事一副女人的面孔，让人恶心，其实也都和运动有关。不信？你看看喜欢运动的男人哪个不是老爷们！ |
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