一起来做拍打操 | 7-8 节

中医自然冲击疗法

六小时禅拍

 拍打操 

自然冲击疗法，是指以适当的力度用手拍打身体，通过拍打冲击的力量，打通身体微循环，恢复人体自愈力的一种自然疗法。

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拍打操视频教学

录制 |

根本源公益慈善基金会 & 泰安市泰山区广场舞协会 

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拍打操教学动作分解

第七节：拍打腹部

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位置：小腹

位置：肚脐平面以下

手势：两手掌拍打此部位，也可用空心拳拍打，可双手一起拍，也可交换着拍，运用手腕的力度。

作用：拍打腹部可消除腹部脂肪，加强肠胃蠕动改善便秘，对肠炎、结肠炎、阑尾炎、月经失调、子宫肌瘤、附件炎、输卵管黏连、宫寒等有防治和恢复的作用。

第八节：拍打腹股沟

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位置：腹部和大腿的连接处

手势：用两手空心拳拍打两边，运用手腕的力度。

作用：这也是淋巴聚集比较多的地方。对淋巴肿大、静脉曲张、妇科疾病、子宫肌瘤、囊肿、减肥、股骨头坏死、孕妇长期拍打对胎儿成长亦有助益，针对男性前列腺炎、前列腺肥大有特效。

内容来源 | 根本源公益慈善基金会 & 泰安市泰山区广场舞协会