【原】自然冲击疗法-头部拍打方法和力度的演示

自然冲击疗法包括通用部位的拍打和头部的拍打，两者同等重要，许多拍友对头部拍打的方法和力度把握不准，为此，本人请武汉水一拍打师演示了头部拍打的手法，从拍击的声音反馈中体验带了自然冲击疗法的力度变化。 

 

     

 

 每晚临睡前，坚持拍打头部，既能健脑又能预防某些疾病，可谓益处多多。方法是用手掌心或拳头，先从后脑沿百会穴轻轻拍打至前额，然后从后脑沿头部左右两侧轻轻拍打至太阳穴，次数不限，以练习者无不适感为宜。

　　初练的老人，刚开始时不要用力过大；待逐渐适应一周后，可逐步加大力量。其实，拍打功是按照一定顺序，通过对人体各部位的拍打，促进气血循环，疏通筋骨，增强人体的抗击打能力，从而达到健身养生目的。
　　长期坚持练习者，还能治疗轻度脑神经衰弱、头疼、眩晕等疾病，可预防脑栓塞等疾病的发生。