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大家可以每天抽出10分钟左右的时间，对这几个部位进行拍打，但是拍打一定要注意力度，不宜过重、每天进行规律的拍打可以改善局部微循环，也可以适当的养生，预防一些疾病发生。  拍打肩部 肩部的肩井穴可以缓解肩背部的疼痛、落枕、肩周炎、肩关节疼痛等情况，可以用一只手来敲打肩膀，另一只手可以自然的摆动，两边进行交替的拍打。 拍打肺部 拍打肺部的方法也就是使用空心拳左右两边交替的拍打，这样方式可以增强心肺功能，听说也可以辅助治疗咽喉疼痛、口腔溃疡、支气管炎症等等，所以说大家可以试一试。 拍打腋窝 腋窝部位有很多淋巴，如果经常拍打刺激腋窝，能够促进新陈代谢，预防胸部疾病，防止心脑血管疾病或者心脏病。拍打方法将一只手伸直，用另一只手拍打腋窝，利用手腕的力度进行拍打。  拍打头部 头部有很多的穴位，如果拍打头部可以促进血液循环，调节大脑血流量，给大脑提供充足的营养供给。先将两只手伸直，手心向下，手掌自然的垂落，利用两只手臂的力量使用手腕发力，然后开始拍打头顶，两只手交替的进行拍打。能够提神醒脑，还可以缓解疲劳感。 拍打大椎穴 大椎穴如果出现淤堵，我们就会感觉到头晕头痛、失眠，甚至手麻肩周炎的一些情况，所以说要经常拍打大椎穴，可以缓解脊椎痛，预防感冒，嗓子疼痛等等。拍打方法是用一只手的掌心包住，另一只手被两个拇指轻轻地合上，在同一个水平线上，形成一个拳头，运用手臂来自然甩动。  【小贴士】这些部位可以经常拍打拍打，但是一定要注意把握好力度，也可以对小腹进行拍打，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，改善腹部脂肪等等。 |
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