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秋天到了，很多孩子在家长毫无防备的情况下，突然就咳嗽起来，家长就纳闷了：孩子平时好好的，也没有生病，为什么突然咳嗽呢？俗话说：“鱼生火，肉生痰”，再加上秋天肺燥，饮食稍不注意，就容易引起咳喘。那么到底哪些食物会是痰的制造者呢？
“痰”从哪儿来？ 这个世界上没有无缘无故的爱，孩子也没有无缘无故的病。孩子痰多，家长先得知道痰从哪儿来吧？就是这三个部位：喉咙、脾、和肺，可能在看的家长会很奇怪，痰不就在喉咙里吗？怎么会在这三个部位呢？
那就记住这句话：“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”。那么孩子越吃痰越多的食物就要“闪亮登场”了，一旦孩子吃了伤脾的、伤肺的、刺激喉咙的食物，痰多的症状自然就会加重。提醒各位家长一点，这些食物不是不能吃，而是要少吃，吃多了孩子体内容易生痰。 6种食物——痰的制造者 No.1甜食
一般甜食入脾，少量的甜食养脾，但是甜食稍微吃得多的话，就很容易伤脾，很容易生痰，在咳嗽时少吃甜食，避免生痰。 No.2牛奶
牛奶本是寒凉之物，且不易消化，咳嗽时少喝牛奶避免生痰，如果非要喝牛奶时可以用两片生姜煮开食用，最好是少喝牛奶，避免生痰。 No.3肉食
都说肉生痰，其实主要指的就是肥肉，肥肉吃多了，会让体内代谢失常，容易产生痰浊。所以，在生活中那些爱吃肉的，大多体形肥胖，那是因为体内多湿、痰多。 No.4膨化食品
孩子的脾胃、肺脏功能没有发育成熟，像薯条之类的膨化食品吃多了，容易生肺热、生痰湿。膨化食品本身就是垃圾食品，家长要让孩子少吃，尽量不吃。 No.5含油脂较多的零食
核桃、松子、瓜子、芝麻，这类零食含油脂比较多，吃多了会感觉嘴里粘腻不爽，不仅伤脾，还不好消化。此外，这些零食中含热量较高，孩子多吃，容易生热、生痰。 No.6寒凉食物
寒凉食物会直接刺激孩子的喉咙，“十病九寒”，多吃定然会痰多，而且还会伤害孩子的脾胃。 祛痰食疗方 银耳、黑木耳不仅是家庭常见的食材，同时也是非常好的滋补佳品。黑木耳和银耳都具有止咳、养颜的作用。但银耳适用于干咳无痰，黑木耳适用于化痰止咳。
中医认为，银耳归肺经，因此银耳具有养阴润肺、益气生津、止咳的功效。但不是所有的“咳”都有效用，它针对于咽喉干、痒，干咳少痰或干咳无痰等症状，如：慢性咽炎，气管炎，肺气肿，肺结核等。 对于干咳无痰的症状，中医推荐银耳雪梨川贝羹。银耳属性偏寒凉，可滋阴；梨润肺清燥、养血生肌可补阴；川贝入肺经，能止咳。
黑木耳归肺经，因形似耳，加之其颜色黑褐色而得名。黑木耳为木耳科植物，其性平味甘，入胃、大肠经，具有滋补、润燥、养血益胃、润肺的作用。 现代研究也表明，黑木耳含有丰富的胶质，除有促进肠蠕动的作用外，还有很强的吸附能力，可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外，还能减少油脂的吸收。 因此，黑木耳具有清除呼吸道、胃肠道的沉积物，起到化痰、解毒、润肠的作用。 穴位按摩 丰隆穴
位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。 按摩方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。 功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。 足三里
位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。 按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。 功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。 中脘穴
位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。 按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按2-5分钟，亦可用四指指腹或掌心置于中脘穴，顺时针按摩2-5分钟。 功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。 曲池穴
位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。 按摩方法：以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟，亦可用四指并拢，拍打此穴，以局部皮肤微红为度。 功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。
为了孩子的健康，我们可以适当的学习一些饮食知识，譬如食物的性味、五谷蔬菜的吃法等等。 其实，食物本身没有什么对错，能不能吃取决的是孩子的脾胃和体质。饮食是调理的一个重要环节，配合着小儿推拿和其他调理方法能达到事半功倍的效果。 |
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