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大多数人步入老年后，由于全身各个器官和组织退化，变得不那么灵活的思维，显得沉闷，健忘等症状。但是，如果他们四岁依然灵活，不呆板，不健忘，表明体内长寿的要多很多非常好的机会。有些中老年人之间的对比将是非常明显的，而有些老年人经常忘记，反应说话的时候很慢，有的老人思维敏捷，热爱学习，甚至不输年轻人。造成这一现象的不同的是，人们对保护大脑。那么，今天，我们给大家说说养护方法大脑。 很多人认为人成年后，脑细胞无法生长，大脑功能开始下降。但最新的研究表明，虽然人类的大脑不会发展到成人的脑细胞停止生长，但在减少，如果长期有规律的运动可以促进脑细胞再生的数量的增长。因为在运动的时候，会被吸入供给大脑大量氧气的人有足够的氧气和营养物质，促进脑细胞，记忆力的再生和思维能力，可以提高。 想快走比普通的行走和散步，增加心脏率至少13％，同时增加了氧气的大脑韩元至少5％的量，是一个非常有用的大脑健康的运动，还能促进机体的免疫系统促进健康是非常好的。 骑自行车锻炼可以压缩血管，促进血液循环，有利于大脑摄入更多的氧气，并且往往能够使自行车更加舒适的手感，可以帮助头脑清醒，思维灵活。 舞蹈是一个肢体的协调和平衡身体的锻炼能力，也有很多的平衡的男性朋友比较低，身体动作也不够灵活，从而影响对人类大脑功能的大脑分化。而通常情况下，我们使用更多的右脑，左脑比较小。平衡训练能促进左脑的操作，平衡左右脑功能，促进大脑的推理和理解能力。 在乒乓球，人会紧张，思维状态，这样的运动可以促进大脑的血液循环。玩的时候，我们将与眼球和快速移动的运动，促使眼部肌肉舒张和收缩的交替之外，可以促进血液供应到眼睛的组织，视力也帮助。 滑雪是一个非常有趣的运动，滑雪，需要双手紧紧眼睛，腿，脚，协调和反应能力最大化训练肢体。而这种化学物质可以促进大脑中的脑细胞生长，大脑是一个非常有用的练习。有优点和滑雪肢体的机动性和灵活性。 这六个运动可以使大脑重新开发，在50岁以后经常做，远离老年痴呆症 |
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