|
“隔夜菜”，是很多家庭都会遇到的一个问题！ 有人说：隔夜菜容易变质，危害身体健康，不应该吃，需要倒掉！ 有的人说：浪费可耻，老一辈人都吃过剩饭剩菜，也没见怎么样了，不应该浪费，隔夜吃还是可以吃的！ 那么，到底“隔夜菜”能不能吃呢？ 其实，隔夜菜，也分是什么菜，有些不能吃的，如以下几种： 1、绿色蔬菜吃不完就丢掉，别隔夜 不少的绿色蔬菜都含有比较“丰富”的硝酸盐，做成熟的加上隔夜保存，在细菌的作用下会还原成有害的亚硝酸盐。 2、鸡蛋也最好别隔夜 其实，这里所说的不能隔夜的鸡蛋是半生不熟的鸡蛋，比如有些溏心鸡蛋等等。对于那些已经全部煮熟的鸡蛋，最好的整个的，能够保存48小时左右。 3、隔夜汤 汤一般是装在铝锅、铁锅中的，汤跟这些物质会发生反应析出有害物质。 以上3种隔夜菜，经常吃容易引发癌症！我们也知道，生活中我们很多的饮食、生活习惯都会导致癌症，那么怎样做，可以减少患癌几率呢？ 坚持“偷二懒，做三勤”，你会更长寿！
1、懒得多吃 食物摄入过多会带来大量的热量，代谢不及时就会把多余的糖和热量转化为脂肪，导致血液中甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起动脉硬化，引发高血压、脂肪肝、糖尿病等。 所以，平时饮食记得八分饱，懒得多吃一点，你就会更健康一点。 2、懒得生气 不良情绪是导致癌症的重要因素，生活中做到懒得生气，经常欢笑，对防治癌症很有益处。 事实上，笑有许多功能，不仅能帮助身体的免疫恢复，还能加强心肺。因为人们大笑时，可以通过抑制体内的压力荷尔蒙来帮助优化机体的免疫系统，有一定的防病能力。 做“三勤”： 1、勤饮茶 茶是防病治病的良药，其中的天然营养成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等有特殊效果，平时也可以喝点草药茶水，功效更佳。 蒲公英根红茶：研究证实，蒲公英能杀灭、抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，能修补胃黏膜的损伤，可促进溃疡面愈合，有不错的养胃功效，在一定程度上可以预防胃癌。 为了方便，可将蒲公英根炒制成茶，每天泡水喝。 因蒲公英性寒，可将蒲公英根经发酵处理制成蒲公英根红茶，降低寒性，更适合胃病患者。 咖啡草根茶：咖啡草根药食两用，之所以可以起到预防肠癌的作用，是因为它富含一种物质——菊粉。 菊粉又被称为“益生素”，它能降低了大肠的pH值，可以增加肠道的有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。还可以促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留时间，在一定程度上预防肠癌。 2、勤运动 运动是能够治愈疾病的良药，它可以刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，使白细胞数量增多，存活时间延长，并增加吞噬细胞的能力，提高人体免疫力，歼灭“癌细胞”。 3、勤晒阳 大家都知道晒太阳能除螨虫，杀菌，但是，却不知道晒太阳也是预防癌症的一种好方法。 研究显示，经常补充维生素D的人不容易出现癌症。因为维生素D不仅可以预防缺钙、骨质疏松、还能预防乳腺癌等疾病。 生活中除了从食物中获取维生素D，剩下的就是多晒一晒太阳，每天半个小时即可。 |
|
|
