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餐桌上的美食越来越多，一些人经不住诱惑，也会大量的食用一些，即使吃得很饱，还想再吃几口，尤其是碰到自己喜欢的食材，不过呢，天气冷的时候，饮食上还要清淡些，有助于吸收和代谢，肠道舒服，身体也就轻松，这次呢，小七要带来的美食，则是秋葵炒鸡蛋，清香，又不失美味。女人再苦也要吃这菜，隔夜拉宿便，血管不堵了，口臭不见，越来越瘦。 秋葵，一直是养生保健的好食材，不过，有少数人接受不了秋葵的味道，却不能忽视它的营养哦，这次和鸡蛋一起炒，十分的诱人，下面呢，详细的为大家介绍下做法。 我们做秋葵炒鸡蛋的时候，先把原材料要备好，秋葵一把，鸡蛋2个，盐适量，胡椒粉适量，食用油适量。 1，首先，将买回来的秋葵冲洗干净，放在沸水中焯水，冷却之后，再切成片状。 2，这个时候，鸡蛋液放在碗中搅拌即可。 3，起锅之后，油温热了后，把鸡蛋液放进去，熟了后盛出备用。 4，锅内再放些食用油，放上秋葵进去翻炒，加上盐，胡椒粉进去，再把煎好的鸡蛋放进去，快速的炒到食材入味，就可以关火装盘了。 秋葵是一道绿色的食材，口感上很清脆，又十分的营养，和鸡蛋一起炒，鸡蛋的柔软，鸡蛋的鲜嫩，加上秋葵中的独特味道，使这道菜增加不少风采，常吃对肝脏特别好，又能使肠道通畅干净。 另外，秋葵炒鸡蛋这道菜，多吃有利于免疫力的加强，又能软化血管，将肠道中的油脂排出体外，是餐桌上的美味佳肴。 |
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