香港演员郑秀文,曾经是抑郁症患者。2004年,郑秀文参与拍摄影片《长恨歌》,饰演女主王琦瑶。为了演好这个角色,郑秀文努力学国语,反复增肥减肥,本以为能完美诠释这个角色。结果,却被观众指责用力过猛,票房惨淡。漫天的负面评论,让郑秀文饱受打击,加上和男友许志安的分手,郑秀文彻底崩溃,患上了抑郁症。三年时间里,她都将自己关在家里,与世隔绝,在抑郁症中饱受折磨。她曾经一个月不照镜子,一周不洗澡,暴饮暴食胖到120斤,几度想轻生。黑暗的日子,让郑秀文身心俱疲。她想要摆脱抑郁症,她想要自救。她一方面求助心理医生,一方面强迫自己运动,跑步减肥。每次挥汗如雨后,身体虽然疲惫,心里却是前所未有的轻松。渐渐的,她瘦了回来,她的心态也因为运动而发生了极大的转变。她从一个严苛的完美主义者,变得宽容释怀。她不再让外人的看法和评价,左右自己的生活。坚持每天跑步八公里,成功治好了她三年的抑郁症。现在的郑秀文,年近半百,身材完美,眼神明亮,她早已蜕变重生。这就是运动的魅力,它不仅让我们拥有健康的体魄,还能磨练我们的意志,带给我们发自内心的满足和快乐。爱因斯坦在《生活和宇宙》中说到:“生活就像骑自行车,要想保持平衡就要不断运动。”坚持运动和不运动的人,差在哪里?我想,他们差在好好生活的底气。人生没有白走的路,每一步都算数。共勉。 — END — 本文来源十点读书(ID:duhaoshu),超2700万人订阅的国民读书大号。