腰间盘突出的有效锻炼 避免压迫马尾神经损伤

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。如果治疗不及时或者是手术治疗过程中会有发生马尾神经损伤，一但发生马尾神经损伤或是压迫生活质量就大大降低了，给人的身心带来巨大 的伤害，因此我们要重视腰间盘突出，做到早发现早治疗，适当的锻炼避免病情发展。