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如今这个社会最多的就是腰酸都是因为长期坐姿不正，长期的站姿不正导致的腰间盘突出，之前就是上了年纪的中老年才会得的疾病，现如今是越来越年轻化了... “失宠的腰椎” 腰椎除了是可以支撑重量、稳定还可以保护脏器，因为腰椎在我们的后背部，它与腹肌一起围好形成的腹部，里头有我们的肝、胆、脾、胰、胃、肠道等，所以起一个保护作用，当然腰椎管里还有我们的神经，脊髓，也是起一个保护作用。 “腰椎是否髓核突出或脱垂游离” “是否有大小便异常” “是否腰疼” “是否有会阴区麻木及肛周感觉异常” “是否有双下肢麻木疼痛” “是否有性功能障碍” “是否瘫痪” 以上这几种情况，你有几种？很多人认为以上的症状定位是“腰突”所以很多人不放在心上，以为多休息休息避免劳累就可以恢复，可事实并非如此，当出现以上这几种症状的时候不要不在意，你可能被“马尾损伤”找上了。 了解腰椎的重要性，珍爱它！ 可能很多人有腰突，但是压迫到神经并不是所有腰突的患者都会压迫到马尾神经的，当出现大小便异常就是压迫到马尾神经的症状之一。 马尾神经损伤，也叫周围神经损伤，简称“神经损伤”，是第2腰椎以下的骨折脱位可以引起马尾损伤。 知己知彼方能百战百胜 马尾神经是指在脊髓圆锥以下的腰骶神经根称为马尾神经，马尾由L2-5、S1-5及尾节发出的共10对神经根组成。马尾神经是人体比较重要的一种神经。 大多是由于各种先天或后天的原因致腰椎管绝对或相对狭窄，压迫马尾神经而产生一系列神经功能障碍。多见于腰椎间盘切除术及椎管扩大术等， “小心你已经被职场包围了” 根据数据表示一些高领及职场白领简称就是整天做在办公室里的人员、长期开车送货员、当兵的特种兵、空姐、售货员等...目前是引起腰椎间盘长期的压迫导致腰间盘突出。 作为潜在的人员，所以一定要做好预防： 1，适当的运动 不要在工作中一直来坐着，工作一段时间，一定要起身走动，舒展身体，缓解身体疲劳，纠正不正确的姿势，改善腰部不适症状。平时可以做更多的有氧运动，比如打羽毛球等， 2，注意腰部保暖 许多年轻人不注意保持腰部温暖。事实上，腰部是一个相对敏感的部分。腰部有许多内脏器官。寒湿会阻碍局部血液循环，导致背部肌肉和筋膜紧张和麻痹，引起背痛。保持腰部温暖，可以使内脏器官更好地工作，这对腰部健康也有好处。 3，选择合适的座位 对于患者而言，椅子很大程度决定了背部的舒适度。而椅背的高度更是重要，不要让腰椎在坐下时浮动。如果腰部靠在椅背上，最好放置一个靠垫。另外，软硬座位应适中，太软的硬度也会导致腰部不适。 4，最好睡觉睡硬床 腰椎不吃“软”吃“硬”。为了保护腰部，最好睡在坚硬的床上。这里的硬床是支撑腰部的床，这可以帮助保持脊柱的曲率。 本文来自微信公众号：马尾神经治疗 微信：sd7923 |
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