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查看图书解读稿全文 水木君说： 晚上好，亲爱的朋友。今天要给大家解读的书是《所谓人际高手就是让人舒服》。 《所谓人际高手就是让人舒服》 作者：乔治·戴德 点击下方音频，放下手机 听水木君为你解读这本书 ▼ 点击音频，边听边读 生活中，每个人都不是一座孤岛，人与人之间都会相互关联。 面对家庭和职场中错综复杂的关系，有的人与人交往时，就像和煦的春风，让人想忍不住靠近。 有的人却恰恰相反，虽然努力付出，却总能让人产生立即远离的冲动。 那么，是什么原因造成了这两种不同的情况呢？ 有的人能轻松的搞定人际关系，有的人却有社交障碍？ 我们又该怎样去做，才能成为人际交往中的高手？ 美国咨商心理学硕士、私人诊所的咨询师乔治·戴德通过多年对心理学的研究指出，90%的人际关系问题都是因为心理边界不清导致的。 外表好不好看，绝对不是人生的决胜点，讨不讨人喜欢，才是能否玩转社交的关键。 作者把人际交往秘籍写成书籍《所谓人际高手就是让人舒服》，帮助人们解决人际困扰，秒变社交高手。 人际交往直接影响着我们的生活质量，的确是我们每个人一生的必修课。 那么现在让我们一起来打开书籍，共同学习一下人际交往的黄金法则。 1. 正确应对职场中的人际交往 作者在书中告诉我们，在生活中想要成为人际高手，心中一定要有边界意识。 边界意识应该分布在我们生活的每一个领域，包括职场和家庭。 在作者的指引下，让我们先来看一下，在职场中，我们应该怎样正确应对人际交往。 有一些人刚进入职场，心里想着只要讨好每一个人，就能站稳脚跟工作稳定。 就像小兰，是办公室出了名的“多项全能”，搜集素材、整理报表、制作PPT，甚至修电脑她样样都行。 平时大家都叫她贴心小帮手，有什么事情也会习惯性的找她援助。 因为应接不暇的求助，加班成了家常便饭。 这样的情况让小兰很辛苦，每天都要工作到深更半夜，才能拖着疲惫的身躯回家。 她不仅自己很累，心里很苦恼。 长此以往别人也会觉得找她帮忙是理所应当。 之所以这样，是因为她没有处理好职场中的人际关系，没有学会适当的拒绝别人，与人交往没有边界感可言。 作者告诉我们，想要处理好职场中的人际关系，除了懂得不侵犯他人的边界，也要守好自己的边界。做到知深浅，懂进退。 当我们处理事情的时候，要学会用心去思考，自己在那一刻的决定是不是合理。 做一个现实主义者，明白什么事情是自己应该做的，什么事情是自己不应该做的。 在这种情况下，我们做出的决定和反应才是正确的，我们也才能够把握住局势，而不是被现实所累。 事实上，当我们面对生活中的很多事情，在没有做出选择之前，我们自己的内心应该提前深思熟虑，学会与自己交流，有意识的引导自己的思维和思路，以保证自己在职场中的言行举止是正确的。 我们在内心与自己交流时，要诚实的面对自己的一切。 如果认为自己擅长某种工作，就要鼓励自我，要放手去做，不要退缩。 如果觉得某项工作，即使付出很大的努力也做不好，就不要再自欺欺人，要选择果断放手。 对自己诚实，勇敢的面对自身情况，脚踏实地，减少那些不切实际的期待，在职场中才会真正找到属于自己的位置。 在公共场合与同事们相处时，如果我们经常自我认真反思、自我内心交流，说出的观点，别人会更容易接受。 当别人提出的方案或者解决方法有考虑不周的地方时，我们也要做到不因别人的疏忽而恼怒，给予对方应得的尊重。 只有按照以上方法去做，清楚的拥有边界意识，知深浅、懂进退，也就掌握了职场关系中边界的秘籍。 2. 家庭中要培养爱而不黏、亲密有间的边界意识 说完了在职场中我们应该建立边界意识，再来一起看一下，家庭关系中也必须要懂得的边界规律：那就是不要让爱变成伤害。 让我们一起来回想一下，在家庭生活中，当发生矛盾冲突的时候，我们常常是用什么方式伤害了对方呢？是语言。 有时候妻子或者是丈夫无意间做错了一些事情，另一方会把问题升级到其他事情，直接批评指责：“这么简单的事情都做不好，看看以前加在一起，你有什么事情做好过？” 当与孩子之间出现矛盾，孩子没有立刻回应时，会生气的喊叫：“把你养这么大容易吗？就是让你气我的吗？你看看其他同学，你怎么就那么不争气？” 当我们因为一些事情愤怒，头脑变得不再理智时，从嘴里说出来的那些讽刺冷漠的语言，就像一把利剑，直接伤害了家人之间的感情和彼此的心。 我们的确有权表达自己的想法，也都有各自不同的观点。但是本书作者告诉我们内心更应该有一个边界。面对家人，要学会尊重和识时务。 把握好自己的边界，面对最亲近的家人，学会正确处理问题，尊重他人的权利。 识时务、作出妥协，并不是说自己就是一个弱者。而是在家庭生活中的一种宽容态度。 当问题僵化的时候，我们应该努力去缓解气氛，而不是让事情发展到不可收拾的地步。毕竟家庭不是讲理的地方，只是讲情的地方。 有人说识时务是圆滑世故的体现，但是在家庭生活中，识时务是清楚的知道自己边界的一种方式。这种宽容的态度能让我们把家庭关系处理得更加轻松和谐，温暖有爱。 家庭关系中的边界意识是让爱不要变成伤害，彼此之间应该做到爱而不黏、亲密有间。 作者在书中对亲密关系做出了一段恰当的比喻。两个人之间的相处其实就是在玩一场接球的游戏。 在这场游戏中，丈夫或者是妻子向对方扔了一个球。对方接住了球，两个人一定是很愉快的继续玩耍下去。这样就说明在婚姻的最初，夫妻之间很开心的打开了相处模式。 但在交往中，相处的模式并不是一成不变的。就像玩球游戏中，如果一方玩久了，无聊了，就会把球瞄准其他的东西，想开始另一种新的游戏，但对方却不愿意了，于是开始干涉。 从这个比喻中我们不难看出，很多人都是带着美好的期望走进了婚姻殿堂，并且愉快的开始了婚姻生活。 随着在一起生活的时间越来越长，由于以前的家庭生活和自身性格的不同，两个人之间对一些事情会有不同的意见。如果坚持自己的做法，就会出现一些问题。所以在婚姻中，大多数夫妻都是磕磕绊绊，相爱相杀一路走过来的。 我们说即使两个人相亲相爱，但并不代表着两个人能够完全融合。尽管我们常常把爱情理想化，但是在一起的时候，我们更应该留给彼此一段自由的空间。只有这样，亲密关系才能长久。 在我们的生活中，经常会听到一些埋怨的话语。有些女性朋友会说，结婚誓言说的那么动听，但是在婚后，爱人的行为表现却并不像说的那样。由此她们内心产生矛盾，希望能改变对方。而男性朋友却往往总是希望伴侣能尊重自己，和自己的步伐保持一致。 仔细想一下，我们不难发现，在一段亲密关系中，彼此双方都难免有这样的想法。可见，在很多时候人们往往以自我为中心。 所以，我们在婚姻中不仅要保持自己的边界，也要学会尊重他人的边界，允许对方有不同的意见。 两个人之间经常沟通，如果出现矛盾和冲突，要注意控制好自己的情绪。避免进行语言攻击和冷战，用温和的态度积极解决家庭矛盾。 只要边界意识存在，我们就会允许别人有个人空间，反之，如果没有边界意识，别人又怎么会尊重你呢？ 婚姻生活中，关于两个人如何相处，作者发现了在两个人的交往中，我们总是把自己内心的期待放在对方身上，如果期盼没有实现，内心便不会得到满足。感觉自己并没有遇到一个完美伴侣。 当期待变成了失望，我们便开始侵犯对方的边界。这个时候如果我们坚持边界原则，我们就会认识到这段关系和我们的爱人其实都没有问题，对我们内心造成伤害的只是对彼此的高期待。 当我们与爱人争吵时，很多时候不愿意说出自己的真实想法，因为我们担心自己的真实想法，对方可能无法接受。 但是如果想要化解矛盾，把矛盾推开是行不通的，我们只有通过自己理性的思考去获得解决方案。要从内心确立好边界，减少我们的不安感和压力感。 真正的明白我们能够掌控什么，不能掌控什么。边界意识让争吵的夫妻重新冷静下来，重新审视自己和对方的关系。 所以说，只有保持边界意识，才能让彼此之间勇于承担责任，确保两个人之间沟通渠道的畅通。 同时在情绪上保持理性的判断，不再互相攻击对方，努力的去修复关系，只有做到这些，夫妻之间才会拥有长久的幸福。 3. 朋友间要培养既关系亲密又能尊重他人的边界意识 我们认识并尊重边界，能更好的解决冲突，这为我们进行有效的沟通提供了一个良好的前提条件。职场和家庭都需要边界意识，朋友之间其实也需要。 很多人都知道著名的节目主持人倪萍和董卿之间有着深厚的友谊。 倪萍以前参加《声临其境》第二季时与助演嘉宾董卿第一次同台表演。那是董卿的综艺首秀，应倪萍的热情邀请而来。 倪萍一条信息相邀，董卿二话不说就来到节目现场当她的助演嘉宾。两个人合作默契，配音很是精彩。 当董卿选择去国外深造时，有很多人不理解，作为好朋友的倪萍却发文力挺，她说十年来董卿把所有精力都用在了电视节目上，大家才会看到一个仪态精致、语言准确、浑身上下充满魅力的主持人。等到她从国外回来时，一定会让自己变得更好。 看倪萍与董卿的相处方式，我们从中也领悟到维持长久友情的最正确方式。那就是朋友之间也要存在着一份边界意识。你有困难时我伸手帮忙，但是绝不会去触碰对方的隐私。彼此之间有亲密无间，却也尊重对方的选择，不加干涉。 所以作者在书中指出设定并维持边界，才能够让友情更加稳固持久。继而指出，在一段友情中，彼此之间会产生矛盾，是因为对待同一件事情，有了不同的看法。当边界的范围和规则不是很清晰时，就很容易产生误会。 当我们认为问题的关键不在于自己，而在于对方时，我们就会质疑彼此之间友情的质量，有的时候甚至会做出冲动的决定，终止友谊。 这个时候，我们就要在内心提醒自己，我们已经带着特定的想法跨过了和朋友之间的边界，并没有做到完全尊重对方。 如果一直这样生活下去，朋友之间边界意识模糊，最终会很孤单，身边没有朋友。 |
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