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南北方的饮食差异 在一碗豆腐脑上就可以体现得淋漓尽致 北方人喜欢咸豆腐脑 南方人喜欢甜豆腐脑 南北方可以达成共识的早餐食物 这可能是唯一一款  看到这里 大家此刻脑子里一定都在想 明天早上的油条 是搭配豆浆还是胡辣汤  这油条虽然好，可不能贪吃啊 偶尔吃吃没什么 但如果你一年四季的早餐 都被类似油条这类油炸食物承包了 你将有这2种问题  营养问题 食物经过高温油炸后 营养素会被破坏 同时，还会吸收大量的油脂 （油脂含量通常在15%~40%左右） 食品安全问题  所以 像油条这种油炸类的早餐 最好一星期不超过一次 尤其是儿童和本身患有代谢性疾病的人群 应该彻底放弃油炸食品  说到早餐 最近听说了几个谣言 要跟大家澄清一下  不吃早餐=慢性自杀？  01  不吃早餐，会得胆结石？ 导致胆囊结石的原因有很多 譬如  不良饮食习惯 如喜欢高脂肪、低纤维食物 也会导致胆结石 所以，胆结石的形成 不一定都是不吃早餐造成的  02 不吃早餐，更容易发胖？ 不吃早餐 按理说能量摄入少了，应该不会长胖 资料来源：健康龙岗 |
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