吃鸡蛋会变“聪明”吗？常吃鸡蛋的这3个好处，你还不知道

导读：鸡蛋富含丰富的蛋白质，是如今每个家庭都会准备的营养品，生活中许多人都喜欢吃鸡蛋，尤其是作为早餐。

由于鸡蛋会给身体造成十足的饱腹感，也有很多人将其作为主食。吃了这么多年鸡蛋，除了补充蛋白质，其他的好处你了解吗？

• ▶ ▶ 保肝护肝

鸡蛋的营养价值非常丰富，其中含有一种'卵磷脂'的营养成分，它能够增强人体的代谢和免疫能力，并且鸡蛋含有的蛋白质能够促进吸收效果，因此会使体内的肾脏和身体情况变得更好。

• ▶ ▶ 保护视力

除了'卵磷脂'，鸡蛋中还含有一种营养物质—抗氧化物质。而抗氧化物质可以削减眼睛受紫外线的损伤，每天早上坚持吃一个鸡蛋可以缓解视力疲惫，并且助于修正视网膜。

老年人常吃鸡蛋可帮助推迟衰老，削弱眼睛问题的危险。

吃鸡蛋会变'聪明'吗？

如今很多养生节目都提到鸡蛋是'聪明品'，为什么呢？原因在于鸡蛋中含有丰富的'胆碱'，而'胆碱'正是合成大脑神经递质属于一种必要的物质，它能够修复细胞、增强人体大脑的记忆力。

▶ ▶ 鸡蛋虽好，但发现这个情况建议你不要吃

胃出血的人群在出血的过程中是不能吃东西的，也不能吃鸡蛋，要禁食。

在经过相关治疗，胃出血停止后可以逐渐进食，这个时候是可以吃鸡蛋的，但是最好吃鸡蛋羹、蒸鸡蛋等等。要注意一次性不要吃太多。