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肝属木，藏血，主筋，开窍于目。另外，中医讲，肝胆相照，也就是说肝和胆为表里关系，互为呼应。在五色中肝属青色【绿色】，在五季【春、夏、长夏、秋、冬】中肝对应的是春，对应的季节是春季，所以春季养肝正当时。 肝的功能主要有三个： 1.主疏泄：调气血津液，促进脾胃的运化，调整情志； 2.贮藏血：储藏血液，调节血量； 3.藏魂 4.解毒。 许多疾病多源于肝郁，肝郁产生气滞，气滞导致血瘀，血瘀会造成许多疾病的发生，比如，冠心病、肿瘤、痛经、乳腺增生、心肌梗塞、黄褐斑、脂肪肝、干眼症等等。 干眼症： 1.金银花9克 2.紫草9克 3.蒲公英9克 4.菊花9克 5.薄荷5克 用上面的五味中药煮水，放入杯中，将脸靠上去，用药水的蒸汽熏蒸眼睛，时间3－5分钟。不要靠的太近，以免烫伤。 脂肪肝： 二陈汤，它出自【太平惠民和剂局方】，主要材料为四味草药： 半夏 橘红 茯苓 甘草 二陈汤可以根据医嘱服用。 白居易有首诗：案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。 这里说的就是草决明，它具有很好的明目效果外还有很好的降脂作用。所以才有了祛脂茶： 决明子10克 苦丁茶6克 西红花0.1克 开水冲泡，代茶饮。 强筋壮骨： 强筋壮骨酒 骨碎补50g 补骨脂50g 杜仲50g 牛膝50g 枸杞子50g 黑大豆50g 胡桃肉20枚 大枣20枚 用50－60度白酒泡制。时间14天既可以饮用，最好不要超过一年。泡制的药酒要放在荫凉干燥处。 冠心病、胃痛、痛经等： 桃红丹参蛋 材料：鸡蛋三个，丹参15克，桃仁10克，红花15克。 制法：桃红、丹参、桃仁加适量水熬煮30分钟，离火冷却后再与鸡蛋同煮，待鸡蛋煮熟后关火，将鸡蛋皮打破，进行腌制。待蛋清变成紫红色即可食用，可以用醋送服，因为醋入肝经，有引导作用。 痛风、关节疼痛、湿热、抽筋等： 舒筋止痛洗剂 花椒30克，透骨草30克，红花【非藏红花】10克，大盐50克，白酒4两。 以上材料加水1000毫升，水开后再煮沸10分钟，待水温合适后即可用此药水泡手或泡脚，每次泡20分钟，一天两次。身体有些部位不宜浸泡，可以用手巾蘸药液进行热敷。 以上药方一定要在医生的指导下服用或使用，因为是药三分毒。 我以为作为健康的人在春季养生，主要是养肝。而养肝的最重要的就是两大内容： 1.调情志 多去大自然走走，看看蓝天白云，欣赏绿草百花，在家里多养些花木，养些金鱼，既养眼又减小了压力，疏泄了肝气，还修养了情操。 2.多运动 多去户外进行合理的适合自己的运动，而且在运动中多注意抻筋，比如多压腿等，因为肝主筋，筋舒展开了，肝气自然疏泄了，就不会拘谨。 3.深呼吸 多去户外进行腹式呼吸，通过深度的逆式腹式呼吸调节体内气息，使体内的废气导出，不再产生气滞。 4.少辛辣 在饮食上注意少吃辛辣食物，少喝白酒，少吃肥甘厚味，以免伤肝和加大肝脏的负担。 |
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