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“三高”人群在我国人口中占有四分之一，每四个人可能就会有一个高血压患者，这着人群饱受着各种各样的并发症的折磨。一般三高的常见并发症是心脑血管疾病。血糖降不下来，试试这个方法，第二天空腹就正常，一试就降。 高血糖的临床表现 最典型的应该就是“三多一少”症状，表现就是多饮、多食、多尿和体重减轻。血糖升高，尿糖增多，可引发渗透性利尿，导致多尿的现象；血糖升高、大量水分丢失，血渗透压也会相应升高，高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢，从而引起口渴、多饮的症状。 苦瓜炒蛋 材料：苦瓜、 鸡蛋、调料、花生油、食盐、葱、姜、蒜 方法：苦瓜洗净，对半切开，去瓤，切薄片过热水焯30秒钟立刻捞出浸凉水，控干备用鸡蛋打散，备用锅里热油，加葱爆香，倒入苦瓜翻炒几下立刻倒入蛋液，大火翻炒一小会，看蛋液基本凝固，加上盐，蒜碎即刻关火，拌匀，利用余温让蛋液全部凝固。 烹饪技巧 可以选用嫩苦瓜，采用泡盐水，过水焯的办法，这样的话苦瓜不会太苦。再后放鸡蛋的办法，这样使得鸡蛋包裹住苦瓜，更加美味。倒入蛋液翻炒一小会即可。不用等鸡蛋全熟。锅里的余温会让鸡蛋全熟。 注意事项 要想苦瓜不苦，切苦瓜的时候，这里讲究的技巧是需要把苦瓜切薄一点，这样在使用后面开水煮苦瓜去苦味的时候效果明显。还有就是切好苦瓜倒入碗中，这时候我们还需要继续使用清水对苦瓜进行清洗浸泡，也可以加一些食盐一起搓洗，这样反复两三次之后苦瓜的苦味就会大大降低。 |
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