牛奶适合老年人

​[百事易-生活百科]对老年人来说，奶制品是一种非常理想的营养补充来源。奶制品中含有钙、磷、钠、镁等多种微量元素,可以让心脏更耐疲劳，预防心脑血管病，提高免疫力。还富含活性钙，能增强骨骼和牙齿，减少骨质疏松和骨骼萎缩病的发生。另外，奶制品中含有丰富的优质蛋白，可以有效合成肌肉，从而更好的保护骨骼。【中国移动　百事易】