《黄帝内经》说: “夫百病之始生者,必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。” 一句话,说尽了所有疾病的来源,从中可以总结出四个要点。 燥湿、寒暑、风雨。 夏天明明是在出汗,人的身体需要发散,毛孔打开,体内的寒气随着阳气排出去。 空调一开,这些东西无法排出,只能逆着回到体内,疾病也就发生了。 冬季室温太高,会导致毛孔不能关闭,甚至出汗,这就导致阳气丧失。来年开春,体内能量不足,四肢容易痿弱逆冷。 而且,室内室外温差过大,血管骤冷骤热,容易引发心血管疾病。 情绪不只是修养问题,还是一个健康问题。 “天有五行御五位,以生寒暑燥湿风;人有五藏化五气,以生喜怒悲思恐。” 喜怒悲思恐,这五种情绪都容易对人的身体造成伤害。 与其吃保健品,不如控制情绪,稳定心态。保持心神安宁,尽量少动肝火,不要思虑过多,多乐观少忧愁,战胜恐惧心理。 吃荤吃素,吃冷吃热,吃多吃少,抽烟喝酒,都会对人体产生影响。 无论什么时候,都少吃冷食。 冷食首先伤害脾胃,还会损伤阳气。 吃饭,七分饱最佳。 早中晚都要吃,注意饮食规律。 睡觉,就是“养命”。 为什么? 因为睡眠养肾,肾主精、主骨。 骨头管着人体的造血功能,长期熬夜,人体的精血就不能得到保证。 切忌早晚颠倒,务必保证充足的睡眠。 还有就是卧室的方位。风水,说的就是人所处的环境。 通风、朝阳、卧室别太大,一般就没问题。 控制情绪,适当疏解; 多素少荤,少吃生冷。 保证睡眠,早睡早起; 居室朝阳,干净整洁。 做到这些,疾病自然远离。 内容来源于国学一刻 |
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