|
2019年5月4日约了十点到南岛老师那里推拿。脏腑推拿时，腹部硬块，推的真的疼，推拿的小帅哥说我的肚子像果冻，伤不起。艾灸命门半小时。南岛老师说，振腹可以调节内分泌，因为我和他说我检查激素，有两项激素太低，他让我别太急，这次把脉问诊后他说的下焦气比较虚，建议我灸肚脐以下的穴位，难怪我的灸感一直止于屁股。我自己结合情况计划灸关元和太溪，虽然南岛老师说我可以多灸命门，但是手持自己一个人做不到啊。同时也办了卡，希望多来灸馆，定期让南岛老师指导一下。 回家后我就开始调整穴位，灸关元，足三里，太溪，这三个穴位。推拿后明显觉得灸感不一样了，我天天有写艾灸日记的习惯，从灸馆回来没几天有一次居然早上灸关元，头顶居然有热感，而且同时我明显感觉我的双脚底有热。从那个时期开始我就几乎在灸这几个穴位，而且灸中焦时热肯定能到脚底，而且灸足三里额头几乎都会有汗。 2019年5月11日早上6点起床赶去灸馆做脏腑推拿，南岛老师说我今天的脉象很好玩，脾气很大。推拿的彬哥也说我今天肚子很堵很多气，脾气应该很大。果然回家看到老公某些事情就不爽，微信发火了。推完肚子说是软了点，推的时候还给我泻了太冲，痛傻我了。自己去按太冲真不及十分之一痛。推的时候气从上面出不来。我跟南岛老师说我现在开始跑步，每天三公里，他说拉筋对我不错，说我要是能做到一口气300个拉筋，比我跑3公里还厉害。同时南岛老师也告诉我可以继续灸肚脐以下穴位，这周没有上周那么虚了。 因为备孕，所以在排卵期后不敢去推拿，5月11日到6月22日，一个多月没去灸馆。这期间，我认定了南岛老师告诉我的灸肚脐以下穴位，我一直就是在灸关元，足三里，三阴交，太溪，灸感比推拿之前好很多，而且一直有灸感，我也没感觉自己应该换穴位。我注意到南岛老师公众号文章中提到过灸前灸后可以把脉看看脉象的变化，我在这个时期也会自己摸摸自己的脉象，虽然其他不会，但至少我知道自己的脉象跳的快还是慢，是不是要稍微用力按才能感觉到脉搏的跳动（难怪当时南岛老师让我灸命门，那个时候我的那个对应脉搏貌似比较弱）。 没想到这次月经居然五十天没来，我再三确认没有怀孕，而且艾灸阴包穴和拉筋都试过了，月经还是没来。在艾灸肚脐以下穴位各种灸感都很好的情况下，我还是决定试试艾灸膻中。当天就觉得胸口一股忽冷忽热的气流向了肚子，但是通向脚底却是热的，当天晚上就出血了，虽然不多，持续两天后大姨妈正式到来。 2019年6月22日，这是第四次见南岛老师，约的彬哥给我推腹部，肚子没那么凉，但还是有堵住的硬块，按时痛的厉害，这次没说泄太冲，南岛老师也没说脾气大，但是说我太焦虑了。按照我的性格，建议我还是要多灸膻中，当然不影响我自己灸什么关元，子宫之类，但是一定要灸膻中。南岛老师听我吐槽自己按照他说的灸肚脐以下穴位灸到大姨妈五十天才来，而且试了他推荐的拉筋也不管用，他有点怀疑我拉筋做得不标准，让店长现场教我拉筋，我才知道原来之前自己做的一直都不标准。当天看到灸师给别人灸，发现我平时自灸悬灸高度真不算高了，嘻嘻。 总结一下我四次去灸馆和自己这127天的艾灸心得吧： 首先想自己在家里悬灸，还是需要多看看文章，我是从头到尾把南岛公众号的文章刷过至少一遍，当然有些对于我有用的我会重复去看，而且当重复看的时候，你会发现很多细节就是自己艾灸时遇到的小问题，这些问题南岛老师都在文章中给出答案。 其次自己艾灸尽量手持悬灸，这样容易灸进去，觉得烫就要手拿高一点，也不会容易烫出水泡来。看自己的体质来，艾灸多配合拉筋，适当运动，这样会让艾灸的能量更好的被吸收。 我因为白天要上班，所以80%的艾灸都是在晚上7点到10点之间进行的。虽然艾灸时间不长，但是连续灸的一百多天告诉我，只要我灸的方法正常，是不会出现我的体质不适合艾灸，我灸了上火不好之类的情况。艾灸配合适当的运动（南岛老师总说，动则生阳），我隐约觉得这就是健康的捷径啊。 最后良心建议一下有条件的朋友最好定期去灸馆，请南岛老师把脉，指导一下，做一下脏腑推拿，同时结合自己在家里艾灸是最好的。我每次往返灸馆至少四个小时，要是坐错站就得四个半小时，但我还是觉得这个时间花得值。在灸馆推腹是自己平时难在家里做到的（当然有家人愿意学着给你推那是更好的），而且还可以让老师把脉问诊后指导你艾灸哪些穴位会更好，时间就是金钱，为了更好的调理好身体有些过程是不能偷懒的。 |
|
|
