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认识自我 完善自我 超越自我 回忆生命的历程：从记得的幼年的第一件事开始回忆，越详细越好！ 剖析生活的场景：最难忘记的，是感到幸福或受到伤害的情景，对此要加以分析。 喊出内心的感受：为什么产生这种情绪？ 为什么产生想法？ 为什么产生感受？ 寻找发现根源是什么？ 倾听内心的声音：承认自已的不完美，接纳有缺点的自已，建立新的目标，重塑自我 超然物外，融入物中----既要有个性，也要有共性 万花纵中过，片叶不沾身--- 泯然其间，且不执着 自知自明----找到根源----信念的建立----新生命的重生 -------------------------------------------------- 小学刚入学的时候，学做广播体操，反复做错。体育老师很不耐烦，当着全班同学的面吼道：怎么这么笨啊！感觉很难堪，就不大想上体育课。后来，老师教打蓝球的时候，也打得不好，于是，从此就没再喜欢过蓝球，几乎没碰过它几次。 心理根源：自尊---怕受伤害，自我保护----不接纳自己的过失，自我否定----回避、逃避，不喜欢，不接触。 以上是消积心态，积极心态是： 脸皮厚一点，没什么大不了的！熟能生巧，多练就好。谁都不是万能的，即使做不好，也是天赋不在于此，或有别的强项，尽力而为即可。 启示：脸皮太薄不是好事，是心太脆弱，玻璃心，经不起碰撞。人：对他人。不能厚颜无耻，但对于自已，要有死皮赖脸的精神。 不怕失败，不怕羞辱。愈挫愈勇，才是强大！ ---------------------------------------------------------------------------------------- 大约在上初中的时候，有一次，在火车站出入口，碰见舅舅。可能我看见了他，他没看见我。本当上前打招呼，可是，看到他完全一副民工的样子，居然装做没看见，回避了。 心理根源：年龄不大，虚荣心已生。害怕把自己与贫穷、困窘联系在一起。其实，舅舅是我母系的根！我出身就是如此，并不高贵，躲什么，藏什么？ 一直觉得自己同情穷人，不嫌贫爱富，不那么势力眼，但回避舅舅这件事，说明在内心深处潜伏的自卑与虚荣。 思考：人的本性是寻求认同，被认同才有安全感，所以，人有从众心理，以大众的标准为自已的定位标准，总希望符合大众的期待，他人的认同。当条件不允许时，就会投机取巧，掩盖事实，做出一些虚伪的行为。 建立自已的价值观体系，正确地认识自已，才能正确地对待他人。 |
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