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自前两年开始，常听到类似“这届年轻人不行了”、“最后一批90后崩溃了”、“90后已经开始秃了”的话，从字里间就能感受到浓浓的焦虑。网友取笑道：成年人的生活不容易，但特别容易胖，特别容易老，特别容易秃。一个25岁的女白领，年纪轻轻便掉发严重，开始秃顶，从视频中就能看到她稀疏到可怜的发量。但大部分原因，是因为熬夜和工作压力，加上作息不规律、饮食不规律，更让她的脱发状况雪上加霜。不仅是她，现今大半年轻人都是这样的生活现状，一边愁眉苦脸地看着自己越来越少的发量，一边又跟上瘾似的熬夜、暴饮暴食、疯狂刷视频、拼命打游戏....有人说，毁掉年轻人的方式有很多种，比如“花呗”、“借呗”、“熬夜”、“游戏”....然而刨根究底，慢慢在摧垮他们的，正是他们“失控”的欲望。意思是有些人表面光鲜亮丽，男的脚踩AJ，身穿Supreme，女的喷着香奈儿，背着Gucci，好不得意。实际上是窝在拥挤杂乱的出租屋，吃着泡面，还负债累累。他们是隐形的穷人，表面光彩照人，实际袜子已经滑到了脚底。即使宿舍唯一整洁的地方只剩下床单，也要秀出自己一顿加上了滤镜的经典Ins风早餐。即便杂乱无章的桌面已经摆不下几瓶化妆品，也要用滤镜营造出北欧贵族梳妆台的气氛。
咖啡，他们觉得速溶太低级，只有星巴克才能让他们有融入城市的感觉。普通的杯子不好，只有精致的冰调杯或猫爪杯，才能体现出他们的逼格，即使自己前一秒才为了抢这个杯子而大打出手。偶尔左手一杯喜茶，右手一份网红爆浆蛋糕，该跟的潮流都没落下，即使自己浪费了一整个下午排队。还有在朋友面前，总是要时不时展示自己的名牌包包，名牌化妆品，名牌衣服，可是最终为欲望买单的还是自己。去年的一个调查让许多年轻人羞愧：中国年轻一代（35岁以下）近6成没有存款。若按照平均值的话，90后平均存款只有800，而00后却是90后的两倍多。不是和亲朋好友，不是和父母，而是和各式各样的贷款平台。据统计，截止2018年底，中国有2243万人在网贷平台借过钱，这些网贷平台累计借出8亿多人民币。“aj球鞋限量版，下个月不吃不喝也要买！” “这条裙子是挺贵，但是20岁不买来穿，难道要等到40岁才买吗？” “苹果XS都出了，谁还会用8啊，买！”
想买就买，宁愿花着提前透支来的钱，也要把生活过成自己想要的样子，这似乎成了当下年轻人的普遍心态。很多时候，在内心欲望的怂恿和蛊惑下，人的理智会越来会模糊，一旦兴奋起来，身体激素便会上涌，影响大脑正常判断。等后来冷静下来，才发现自己所买的东西，实际上没什么用。而被刺激消费的后果就是：剁手多疯狂，后面的生活就有多痛苦，甚至还走上了无法还款而自杀的不归路。2017年4月，厦门大二女生因为沉重的校园贷还款压力与催债电话的骚扰在宾馆烧炭而亡； 2018年1月，一90后男子“以贷养贷”，欠下15万后跳楼； 2018年12月，山西一女子被“714”平台群发P图裸照催款，不堪压力投河身亡； 2019年3月，武汉一女大学生为还6万网贷卖卵，差点送命……
这些年轻人，一点一点地，被内心可怕的消费欲和虚荣欲，一步步拖入绝望的深渊。一个人想要活得体面本没有错，不想将就生活也没有错，可是这些人错就错在，在自己最没有能力的时候，却沉迷于这种虚无的体面。在本该可以用精神食粮去补充自己的时候，却选择了用物质去填补内心的空虚。看着时间慢慢划过11点、12点，在心里提醒自己，没事，我再看5分钟，5分钟后我就睡觉。当你从小说、视频、游戏、微博中回过神来，发现已经3、4点，心里震惊：竟然这么晚了！？不行，明天一定早睡，还定了个闹钟提醒自己。然后到了第二天晚上，闹钟响起，你该睡觉了，你也尝试过放下手机，可不到两分钟，就心痒痒的拿起来再打开，心想我看完再睡，时间一过，三四点了。湖南的朱先生，视网膜中央动脉阻塞，引起眼睛失明，而致病的原因是他对着手机玩了一夜的‘找你妹’游戏。印度小伙，家里连续玩6小时的吃鸡游戏猝死，家人痛哭求禁此类游戏。董女士，刚满27岁，有两个孩子，大女儿6岁，小儿子才2岁。当时，董女士的婆婆去她房间，喊她起来吃早饭。喊了两声，儿媳妇却一动不动。婆婆觉得奇怪，走近一看，发现她就躺在被窝里，侧卧着，眼睛还盯着手机。婆婆一摸，她的身体却已经没有温度，僵硬了。而手机屏幕，就定格在淘宝页面上。法医鉴定，董女士是通宵玩手机，引起的过度疲劳，突发心源性疾病猝死...最近几年，心肌梗死的发病率愈发年轻化，这与人们沉迷玩手机、不规律的作息息息相关。之前我们听到猝死的新闻，第一反应是不是因为加班、压力太重才会如此。但我搜索猝死的新闻，以及大数据显示，这些人大部分是因为玩手机、玩游戏、刷视频、刷淘宝内心成瘾，欲罢不能，长久熬夜下才会迎来噩耗。依恋理论中有这么一句话来形容兴趣：趣味不分高低贵贱，但一定有消耗和补充型两种。玩手机、刷视频玩游戏这些便是属于消耗型趣味，一时快乐，但内心和精神的消耗却巨大，到最后直接压垮你整个人。而补充型趣味，则是能够对我们的身体和精神进行持续性补充能量。例如读书，能丰富我们的精神世界；例如运动，能够让我们变得更加健康等。所以，建议多做补充型趣味，少做消耗型趣味，让自己的人生变得能量满满。相反，适度的欲望和野心，是鞭策你前进的动力，一个人只有在有目标、梦想的情况下，能够坚定不移的往前走。
在医院里，他总是能遇见各种因暴饮暴食而患病的病人。有一个病人，连续吃了30个糯米饼，导致肠子被完全堵死。他用这个病例去教导其他病人不能暴饮暴食时，听到的第一个问题是：什么牌子的糯米饼这么好吃？都来医院了，坐在医生对面了，第一关心的问题仍是：怎么更好地满足自己的口腹之欲，当真让人无奈。
喜欢美食，便无节制地吃，即便自己已经高血糖高血脂； 喜欢饮酒，便无节制地喝，喝到酒精中毒，胃出血，也丝毫不加节制； 喜欢追剧刷短视频打游戏，便没日没夜地玩，最终把眼睛看坏，身体熬出问题。
如果你还未意识到自己已经纵欲过度，那么大新希望你在看到这篇文章时，能够及时醒悟：看看自己因熬夜变得愈加难看的脸色，看看自己总是小病不断的身体，看看自己越来越扁的钱包，看看花呗、借呗、白条等上面的负债金额...理性消费，做好每月存多少钱的规划，记好每一笔账，懂得理财。 克制花在虚拟世界的时间，留出来读书、学习充实自己。 规划好每天的工作，用最有效率的方式工作，在上班时间完成，没必要每天加无用的班。 强制性逼自己按时休息，养成良好规律的休息习惯。 合理安排饮食和运动，让自己的身体得到更好的补充。
我觉得最棒的年轻人，是将欲望控制在手中，而不是成为欲望的奴隶。他们克制、自律、内心充盈，却不失朝气阳光。
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