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一般我们在前一天的晚上都不会喝太多的水，因为如果喝水太多就会容易在晚上起夜，影响睡眠的质量，但是当我们睡着了之后，体内的器官依然在继续工作，如此一来就会使第二早上起床后出现口渴的情况。人们常说，晨起后空腹喝水有助于养身，的确，此时喝水不仅能够帮助缓解口渴的情况，还可以清理肠道。对此，有些人可能就会存在疑问：“晨起后的第一杯水不刷牙就喝也可以吗？” 那么，起床后不刷牙就喝水的人，后来会怎么样呢？下面我们就一起来了解一下。 刷牙是我们每天都会做的事情，比起早上刷牙来说，晚上睡前刷牙更加重要。因为我们每天在吃东西后，口腔里都会有许多食物残渣，普通的漱口是无法将其完全清理的，如果睡前不刷牙的话，就会导致这些食物的残渣存留在口腔里面，经过一整晚的时间后形成的细菌可想而知。所以，睡前不刷牙更容易损害牙齿和口腔的健康。 如果没有睡前刷牙的习惯，第二天早上也不没有刷牙就直接喝水的话，这些细菌就会随着水一起进入我们的体内，长期下去器官的健康也会受到影响。如果睡前有认真刷过牙的话，那么第二天晨起后不刷牙就喝水是不会有太大的影响的，因为此时我们口腔中的细菌较少，即使进入了体内可以被器官代谢出去。 由此可以看出睡前刷牙的重要性，在刷牙之后即便嘴馋也要忍住不再吃东西，不然就等于白刷了，牙齿依然会容易形成牙菌斑或者虫牙。不过从另一个角度来说，人体在经过一整晚的休息之后，口腔和牙齿上都会有许多黏腻的分泌物，不仅口干还会口臭，在这样的状态下去喝水容易感到恶心，而刷牙后再喝水则可以避免这样的情况，吃早餐时还会更有食欲。所以，不论是哪种情况，第二天晨起后还是尽量先刷牙再喝水更有利于身体健康。 【本文由“熊猫医学”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者冷曦】 |
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