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受大环境的影响，孕妈们想顺顺利利的生下宝宝真是不容易！套用老一辈的话说“现在人生孩子怎么费劲呢？我们以前怀孕照样下地干活，生四五个都不成问题。” 在临床上看过太多保胎的孕妇，有成功的，有失败的。今天就总结一下成功人的经验，仅供大家参考。  一、严格听从医生的治疗方案 需要保胎的孕妇，常避免不了需要用药，可能是口服药，可能是静脉输液。不管是用哪种方式用药，都要按时按量的服用。绝对不可以自我感觉良好，就擅自停药。要知道保胎之路像一条长征路，要慢慢走，不能急。 二、注意卧床休息 如果是胎膜早破、前置胎盘出血、宫颈机能不全需要保胎的孕妇是要绝对卧床的，而其他情况的孕妇在有流产或早产迹象时也最好卧床休息，尽量少下床活动。 我能够理解一天24小时躺在床上的感觉，非常难受，甚至可能一躺就是几个月。但是为了宝宝，孕妈妈们要坚持下去。 还有一些并不需要绝对卧床的情况，孕妇可以适当的活动，如偶尔一次的少量的阴道出血、不规则宫缩保胎等。 三、饮食丰富 保胎期间饮食要丰富，对于可能早产的孕妇更是如此。因为万一胎儿早产了，体重大的宝宝比体重小的宝宝成活率更大，预后更好。 要想胎宝宝多长肉肉，要多吃主食，增加碳水化合物的摄入，对鱼虾类、肉蛋奶类，补充充足的优质蛋白。  四、防止便秘 保胎期间，活动减少，加之孕妇特殊身体状况，保胎的孕妈更易导致便秘。 孕妇如果发生便秘，如果用力排便对孕妇来说可能诱发宫缩，不利于保胎。但长时间便秘不解，又会加重便秘。 不管是哪种方式，都对保胎不利，可能诱发早产。 所以保胎孕妈们多进食富含粗纤维的食物，多喝水，多吃水果。在病情允许的情况下，可做做腿部运动，增加肠蠕动。 已经发生便秘的孕妈也可以在医生的指导下使用乳果糖和小麦纤维素等药物，有助排便。但是开塞露孕妇最好不用，因为使用开塞露可能刺激肠蠕动，引起不规则宫缩。若实在需要用时，一定是在医生的指导下进行。 五、家人的支持 对于保胎的孕妇，生活自理能力下降，常常需要家人在身边端茶倒水，协助大小便等。要知道，保胎使孕妇身心受到煎熬，此时最需要家人的陪伴与理解。 有了家人无微不至的照顾，才能让孕妇无后顾之忧，安心保胎。 六、保持心情愉悦 如果说前面的保胎条件都满足的话，那成功与失败的差异在哪？ 我想这之间差的就是个人的心理状态。 大部分保胎失败的孕妇心理状态都是焦虑的，整天提心吊胆，如此紧张的情绪可能会导致不规则宫缩，最终保胎失败。 所以孕妈们一定要学会自我调节，放松心态，相信宝宝，她会和你一起加油的！ 如果你是特殊情况需要长时间保胎的，建议可以制定几个分段小目标，例如：首个目标是28周（宝宝能存活）；第二个小目标是32周（宝宝预后良好）；第三个小目标是36周（宝宝各方面发育指标基本成熟）。每当实现一个目标的时候，给自己鼓励，继续加油！！ 对于在家保胎的孕妇，最好准备一台可监测宫缩的胎心监护仪，因为有些孕妇对宫缩感觉不明显，这样很危险。有了监护仪可以每天监测宫缩情况，及时发现问题，及时就医。 希望每个孕妈都能生下健康的宝宝！  |
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