皮肤紧致还是松弛，其实都是阳气的问题

最近，我们在站桩群讨论一个有趣的话题。

很多桩友站桩一段时间都纷纷在群里反馈，站桩后觉得自己瘦了很多，确切地说是身上的肉和皮肤紧致了许多。因为有些桩友的体重并没有什么变化，甚至还增加了，但视觉上看上去却瘦了。

不怕你们不信，我自己也是觉得自己的肉紧致了，不像以前松垮垮的了，尤其是后背，赘肉几乎没有了。我家人可以作证，哈哈，真的是太惊喜啦！

其实，人阳气充足的时候肌肤和肉都会显得紧致，就像小孩子一样，而阳气不足，就变得松弛老化了。一切还是阳气的问题。

还有一些桩友觉得自己脸色红润了，皮肤也变得有光泽了，原本是想通过站桩治病的，结果还附带美容瘦身的功效？

那么有人会问啦，为什么会这样呢？这是巧合还是与站桩有莫大的关系呢？今天就来跟大家分享一下吧。

有句话叫"十胖九虚"，如果身体素质良好，摄入的能量和消耗的能量保持平衡，就不会变胖；如果脏腑虚弱，尤其是脾肾虚弱，以及由脾肾虚弱而导致的气虚，那么身体的代谢能力将会大打折扣，造成肥胖臃肿。

因此，虚胖的原因并不是气血能量过剩，而恰恰是气血能量不足，使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。

气也就是我们说的阳气。阳气在我们身体里面的作用是运化有形的物质成为无形的能量----譬如化谷米为精气。

我们身体里面所有的运行如消化、吸收、输送这些功能无一不是阳气的作用。当我们阳气不足的时候，我们的消化、吸收、运输、热量供应乃至排泄都会出现问题。

阳气足，百病除。阳气不足，不足以运化我们吃进去的食物，食物不能被运化为精气，则五脏得不到滋养，如此就造成一种恶性循环。人越来越胖，气越来越虚。

因此虚胖的人不能一味地节食减肥，反而应该补虚。补虚的关键是要健脾、补肾，脾肾的功能提升了，气也就充足了，人就不会虚胖。

而站桩可以帮助我们快速补充内气，增强内循环，强化五脏、筋骨，疏通经络血脉，久而久之到达骨正筋柔，气血川流的境界。

如果练功精进，我们会发现自己很容易饿，因为内在气很足，运化的功能很强大，吃进去的食物一会儿就消化吸收了。这个时候只要你不是在拼命地摄入食物，就不用太担心自己会发胖啦！

另外还要告诉你们，站桩可不是仅仅能让你变瘦，如果你由于身体不好而面黄肌肉的话，站桩还可以你增重哦！

站桩时，双手呈提抱的姿势，这便减轻了两肩对两肺的自然压迫作用，从而使两肺的肺活量增加。在站桩过程中，可以见到膈肌活动范围加大，形成自然的腹式呼吸运动。

这种自然形成的腹式呼吸非但不会产生任何不良的副作用，且能强而有力地按摩肠胃，进而治疗便秘，增强消化吸收机能，而且能使我们很快增强体质，恢复健康，使因身体不健康而面黄肌瘦的人增加体重，而过于肥胖的人也可以自然瘦下来。

补气之后，身体会自动补血。一般人认为，补血就是要吃各种补血的中药或者吃铁剂等，实际上，如果你阳气补上去，普通吃饭吃菜就够了。

我们没生病的时候不需要吃补血药，那我们的血哪里来呢？就是吃饭喝水，经过脾胃运化而来，只是生病了，我们阳气不足，不足以运化吃进来的食物，造成了气血不足。

所以补气以后，好好吃饭睡觉，补血是自然来的。气血充沛了，自然脸色红润有光泽啦！

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