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来自: 先求中正后平圆 > 《背神经肌肉骨胳锻炼》
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1分钟6个引体向上,怎么就打破世界纪录了?!看完立刻跪了......
1分钟6个引体向上,怎么就打破世界纪录了?!引体向上咱们都熟悉。脱离地心引体的感觉哈!1分钟只做6次标准引体。一共是两倍体重的引体...
1分钟6个引体向上,怎么就打破世界纪录了!看完立刻跪了
1分钟6个引体向上,怎么就打破世界纪录了!引体向上咱们都熟悉。脱离地心引体的感觉哈!1分钟只做6次标准引体。一共是两倍体重的引体挑...
如何做出第一个引体向上?(文字 图解)
但其实并不是,这也恰恰是你使不上力气的主要原因,引体向上还是主要靠背部肌肉,带动全身的动作。而今天,这里指的引体向上是正握宽距...
为什么有的人手臂不粗,却能做几千个引体向上和俯卧撑?
为什么有的人手臂不粗,却能做几千个引体向上和俯卧撑?如果做单手俯卧撑的人是不是手臂就更粗了呢?这位俄罗斯大叔就更牛了,12小时一共做了4900多个引体向上,要说俯卧撑做几千个比较常见,能把引体...
每天200个引体向上的话,能够实现肌肉和力量的增长吗?
每天200个引体向上的话,能够实现肌肉和力量的增长吗?首先对于不经常锻炼的人来说,每天200个引体貌似是一件不可能的事情,所以说与其...
为你详解如何正确的做引体向上
为你详解如何正确的做引体向上。如果你挂在单杠上,连半个引体向上都做不到,你也许会想自己绝不可能完成一个完整的引体向上。做引体向...
如何完成一次标准的引体向上?这项运动,真没你想象得那样简单
导语:引体向上是一项非常常见的运动,但是不是所有的人都能进行这项运动,有大量的近身者去尝试这项运动,但是却失败了。引体向上主要...
徒手练背,这10种最有效的引体向上一定别错过!
徒手练背,这10种最有效的引体向上一定别错过!动作一、单臂引体向上。单臂引体是为打造强悍的单臂力量设计的。动作二、高位引体向上。...
莱芜又出一能人!要挑战世界纪录...
要挑战世界纪录...点击莱芜日报关注我哟。一年多之前,印度出了个“小指哥”,仅仅用两根小拇指钩住单杠上的钩子,在30秒之内做了16个引体向上,创造了吉尼斯世界纪录。他叫邱继伟,29岁,莱芜人,之前...
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