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大家好，我是美食达人美食煮小鱼，感谢大家的关注，今天我给大家推荐的是煮玉米多这一步，胖子吃了也会变瘦子。咸鱼百科 【美食煮小鱼】 美味佳肴天天填饱了我们的胃，酒足饭饱之后窝到沙发里美美的睡上一觉，美哉美哉，这样的生活是多么的惬意，多么的幸福。然而往往让我们舒服的事并不一定就是什么好事，吃饱了就睡是养猪的模式，人更容易发胖，还有就是美味佳肴虽然好吃，但是总吃也不太好，适当补充一点粗粮还是很有必要的，可以让我们营养更均衡。  为什么粗粮那么好，却很少有人喜欢吃呢？原因很简单，粗粮一般口感都不是很好，而且烹煮的时间还很长，所以不受欢迎。那有没有口感好点的呢？有，煮玉米。玉米还没有经过加工，煮一下就吃还有甜味，口感非常不错。  玉米除了给我们补充维生素外，还可以补充纤维素，有帮助消化的作用。  玉米买来以后，剥去外皮，保留一层内皮，这样可以很好的保留玉米里的水分，煮出来玉米味道更浓，还有就是千万不要把玉米须扔掉，玉米须也叫龙须，有祛湿利尿的作用，减肥的人经常喝玉米须水，体重蹭蹭往下掉，把玉米连同玉米须洗干净放进锅里，水开以后煮15分钟就好了。  我是美食煮小鱼，谢谢大家的支持，我每天都会有美食文章和大家分享，希望大家多多关注，谢谢！  |
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