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6月11日，乔欣现身上海机场，素颜的乔欣看起来非常清纯，而且模样特别少女，简单的长发披肩，看起来特别减龄。 墨绿色的上衣搭配黑色的紧身裤，脚上一双马丁靴看起来酷酷的，这身搭配完美的展现了自己的大长腿，真是又瘦又直，腿部一点多余的肉都没有，果然是女明星的腿啊！ 最抢镜的是这A4腰了，也太细了吧！对比起之前baby现身机场，腰也是瘦到惊人，看来女星对自己的要求都是很高的啊！ 跟杨幂相比也是一点都不输啊，杨幂可是出了名的瘦，乔欣比杨幂还高，这身材比例是妥妥秒杀杨幂。 后来，在某综艺节目中乔欣很坦言的说：让自己保持好身材的方法就是——不吃晚餐！ 早餐只吃紫薯+小馄饨。 午餐就同剧组男演员一起吃健身餐。 4点～5点后彻底封嘴，就这样瘦到了91斤。 女明星为了保持身材真的是什么都做的出。要说谁对自己最狠，小密觉得是大S，大S生完孩子后复出时，网友还说，这是哪里跑出来的大妈。 结果后来，一个月就瘦了20斤，只要当天录节目，她一天就只吃两口米饭，全靠喝无糖可乐撑过去。 现在的大S，又美回20岁了，那状态好得小密都想哭！
但这种节食减肥的方式，小密真不建议大家模仿。因为减肥节食可能会引起危害，节食方法虽然能饿瘦下几斤，但瘦身效果却无法保持
还可能导致免疫力低下，营养不良。整个人无精打采、没有活力、头晕、乏力甚至晕厥
减肥的方法有很多，也很简单，运动减肥法就是一个健康、有效的选择。有时候你只需要一根绳子，就能轻松练出纤细手臂、马甲线、大长腿！
办公室的小伙伴们也在用，之前的虎背熊腰，练了一个月，背薄了，腰部赘肉也消失了，逢人就被夸有气质！看看这身材，多棒呀！
文末可购买，领券更优惠，可叠加使用！1.优惠券领取 2.优惠券领取虽然它只是一根绳子，可功能丝毫不逊色，能塑形减脂，挺胸瘦腿、瘦手臂、瘦腹部、瘦腿部！
每天晚上抽十几分钟，边听歌边做做简单的锻炼，不到30天你就会发现瘦了一大圈！锻炼方法简单，每天只要4个动作！ 羡慕有马甲线的小姐姐？这个动作，助你减掉赘肉，练出马甲线你就是下一个别人羡慕的对象！ 1、手握把手，双脚放进腿蹬里， 开始做仰卧起坐的姿势。
一组30个，每天做3-4组，半个月左右就能看到小腹变平坦了！腰线也慢慢显现出来！（注意做的时候，鼻子吸气，嘴巴呼气）
2、平躺于垫子上，紧握拉力器的把手，抬起上半身同时收腿，腿部不能落地，而是往前蹬。
一组30下，一天做2-3组，坚持下来，有效提臀收腹，腿部也会变得更修长。
腿是女人性感的支点，进行直抬腿训练，紧致腿部肌肉，打造完美腿型，人人都可以成为“长腿欧尼”！
3、仰卧在垫子上，双脚放进脚蹬里，带动腿部向天花板的方向垂直，然后再向下，这样可以有效锻炼腿部肌肉，轻松燃烧腿部脂肪，1组20下，每天3-4组！
这个的效果还是很不错的！
4、站立，双脚踩住脚蹬，做拉伸动作，1组20下，重复4-5组。
这个动作还能缓解肩部酸痛。坚持下来手臂细了，锁骨出来了，肩颈看起来性感了不少！挺拔的身姿，整个人越发精神和自信！
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