尿毒症,不是一蹴而就的,而是日积月累所致。 从积累病因、发病,再到进展到尿毒症,往往需要十几年或几十年时间。 然而,近几年,尿毒症患者越来越多,还趋于年轻化,很多年轻人遭此劫难。 为何越来越多地人,患上尿毒症?原因大概有3个: 原因1:胡乱吃药 年轻人,仗着自己身体强壮,普遍不太爱看医生。 生病了之后,有的是扛着,而有的人是自行去药店买药吃。 有很多常用药看似无害,多次服用后,有肾毒性风险,包括: 用于非甾体类抗炎药,比如阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等。 质子泵抑制剂,比如奥美拉唑、兰索拉唑、埃索美拉唑等。 如果生病了,就要去医院,在医生指导下用药。 原因2:感染 年轻人常见急性扁桃体炎、咽喉炎、感冒及皮肤感染等,使得免疫系统紊乱,可导致肾脏自身出现炎症。 肾脏炎症不疼不痒,很少有人能发现和治疗,年轻人的肾脏多是在不知不觉中渐渐受损、坏死的,增加尿毒症风险。 原因3:胡吃海喝 年轻人喜欢喝饮料,尤其是聚在一起的时候,往往会胡吃海喝、抽烟喝酒。 烟草伤肾、酒精伤肾、高蛋白饮食均伤肾、碳酸饮料伤肾……肾脏细胞和皮肤等部位的细胞不一样,一旦坏死便无法再生。 下面四种食物,伤肾没商量,劝你少往嘴里塞第一种:高嘌呤食物 高嘌呤食物,会让体内的尿酸增高,尿酸增高不仅会诱发痛风,尿酸结晶沉淀,还会严重伤害甚至,引起肾炎、肾结石,甚至是急性肾衰竭。 很多人喜欢的海鲜、美味的高汤、火锅、动物内脏等都是高嘌呤食物,尽量少吃,千万别贪嘴! 第二种:高盐食物 高盐摄入量,会升高尿液中的蛋白质含量,而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。 高盐膳食会增加肾脏负担,导致肾脏损伤,会加大患肾脏疾病的风险。 如果是一吃就很咸的食物,相信你也不会喜欢吃。我们其实更要警惕的是,那些吃起来不咸,但真的含很多盐分的食物,比如饼干、方便面、辣酱、腊肉等。 第三种:动物肾脏 生活中,很多男性喜欢吃猪腰子等动物肾脏。 然而,这类食物,一般含有较多的毒素、重金属等,不利于健康。 并且,动物内脏,属于高嘌呤食物,过量食用,容易导致高尿酸,甚至引起并发症,导致肾衰竭、尿毒症等。 临床上,并没有'以形补形'一说,所以,千万不要迷信。 第四种:碳酸饮料 国外有研究表明:碳酸饮料的摄入越多,患上尿毒症的风险就越大。 饮料中含有大量的果糖,过度饮用,会升高人体尿酸水平,并且,碳酸饮料中的糖分以及柠檬酸、色素等化学成分,会大大增加肾脏的代谢负担,影响肾脏功能。 一旦“排尿”有这4种表现,肾脏已受损,及时检查表现一、尿量异常 尿液的多少也受喝水量的影响,一般来讲正常人饮水量在1500ml左右,而一天产生的尿液也基本与之平衡。 正常人每天排尿次数大约在4—6次,尿量约800—2000毫升,如果发现自己饮水量正常,但排尿量却忽高忽低的话,就要警惕是否是肾脏出现了问题。 表现二、泡沫尿 出现“泡沫尿”是因为尿液中的蛋白过多所引发的,肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白;若是泡沫很快消失了则不必太过担心。 可若是泡泡细腻、久久不散,就一定要警惕,这是尿液中含有肾脏代谢不完全的物质导致的,极易出现肾功能不全,甚至是肾衰竭,必须引起重视。 表现三、尿液异味 相信很多人都知道,在排尿的时候,尿液是有一定的气味的,但如果异味特别明显,就要警惕是疾病发出的信号。 出现一些其他的味道,如腐败腥臭味,很可能是高尿酸所致,高尿酸引起结晶,造成肾功能障碍; 当出现苹果香味时,很可能是有了糖尿病,一旦不及时控制,就会诱发糖尿病肾病。 表现四、出现“血尿” 血尿分为镜下血尿和肉眼血尿,前者来说肾功能损害较轻,漏出红细胞也比较少。 但后者相对来说血尿比较严重,如果仅用肉眼就能看到血尿,说明漏出的红细胞比较多,肾功能已经损害到非常严重的地步了。 做好4件事,肾会一点点变强壮第一件:饮茶“代替”烟酒 上面说到,吸烟、喝酒,十分伤肾,要注意戒烟戒酒。 抽烟喝酒的人,多喝茶,来代替吸烟,是不错的好习惯。 喝茶,还可益寿延年,促进身体排毒,减少肾脏负担。 谷谷丁番麦须茶,泡水喝,促肾排毒,防肾炎。 用谷谷丁,番麦须,玉竹,玫瑰花,做成茶包,泡水代茶饮即可。 番麦须,俗称玉米须,归肾经、膀胱经,用其怕水,可利尿、利胆,可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等,还可减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等。 谷谷丁,随处可见,药用价值高,古代医典中记载,可利尿通淋,有“尿床草”之美誉,可促进排毒,减轻肾脏负担,还有助于改善尿道炎。 玉竹,可养阴生津,止消渴,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛,还可提高肾虚者的免疫力。 玫瑰花,性质温和,起到中和调节之用,不寒不燥,这几种搭配泡水喝,促进肾脏健康,消炎杀菌利尿,对健康大有益处。 第二件:劳逸结合,保睡眠 研究发现,相比每晚睡7小时的人群,睡眠时间小于6小时的人群,蛋白尿风险明显增加,并且,睡眠不足的人,肾功能下降速度更快。 而充足的睡眠,对于气血的生化、肾精的保养,起着重要作用。 因此,想要肾好,一定不要熬夜,保证良好规律的睡眠。 劳累,也是诱发肾病复发的一大诱因。 劳累会耗气,劳累过度的话,就会损伤肾气,导致肾气虚,出现腰酸腿痛、腿肿、尿中泡沫增多且不易消退,血尿,夜尿增多、尿量减少等症。 因此,要注意劳逸结合,切莫过度疲劳,损害健康。 良好的睡眠,要从睡好子午觉开始。 第三件:多润肠,多通便 便秘,也会损害肾脏健康。 大便不畅,宿便停积,浊气上攻,会伤及肾脏,导致腰酸疲惫、恶心呕吐。 所以,保持大便通畅,也是养肾的方法。 润肠道,除了多喝水,吃新鲜的蔬果,五谷杂粮,补充膳食纤维以外,还可以敲打带脉。 带脉与肾脏神经系统有关,经常敲带脉,可强健肾脏,有益肾脏的排泄功能。 敲打带脉,能提高排毒能力,改善便秘,有益肠道健康。 手握空拳,轻捶自己的腰部两侧,每天坚持敲打300次。
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