近两年,“酵素”这个词成为减肥领域的代名词,而且传的神乎其神,那酵素减肥真的有效吗? 其实肥胖的根本原因就在于缺乏纤体酵素,也就是脂类酵素。人为摄入酵素则可以改善这种状况,身体就会慢慢变得健康,然后才能变瘦。 不过酵素减肥产品因为添加了其他化学成分,并不是天然的脂类酵素,长期用它减肥其实太过伤身体,有时会不停地拉肚子,从而容易导致身体脱水,反而更加不健康。 大家可能不知道,其实蜂蜜是制作酵素最重要的原料之一,因为酵素的主要组成物质就是活性酶物质,蜂蜜已被检测出含有180多种活性营养成分,对人体能够起到保健、强身、抗癌、减肥等诸多功效。所以,用自然醇熟蜂蜜制作水果酵素,可比单纯吃酵素健康多了。 制作方法也比较简单,以蜂蜜柠檬酵素为例:选择好的柠檬和自然成熟的好蜂蜜,保证其活性营养成分没有被破坏,因为只有自然成熟蜜才有酵母菌,才能做出来好的酵素。并且纯正的天然蜂蜜有很强的抗氧化杀菌作用,不易变质,所以做蜂蜜水果酵素一定要选择自然成熟的蜂蜜。 蜂蜜柠檬酵素具体做法: 1、将柠檬用温水洗净,然后再用粗盐若干仔细揉搓按摩每个柠檬,把柠檬毛孔里的脏东西和表皮的蜡质彻底去除,避免腌渍的过程中柠檬发霉变质。然后再放盐水里浸泡30分钟,再用清水洗净,使表皮干燥。 2、在玻璃罐里加入蜂蜜,使之铺满底层,记住一定要用自然成熟蜜。 3、将柠檬切片后装罐,按照一层蜂蜜一层柠檬的顺序,一层一层的层叠摆放起来,可以撒少量的食盐,最后稍微留一点发酵的空间。 4、在室温下放置一个月,时间越久效果越好,放3个月以上喝减肥功效会更好。 |
|
来自: 昵称63220524 > 《常力蜂优品》