几乎所有人都渴望自己满腹经纶、过目不忘，学习各种知识内容时手到擒来，但是到真正的学习过程却又无从下手。心理学统计发现，那些记忆力强的人，往往都在有意无意中运用了相同的策略。换句话说，增强记忆力是有规律、方法可循的。 记忆机制与研究理论在现代心理学研究中，对于记忆的研究已经非常透彻。人的记忆是一个积极、能动的过程，就“记忆”这个心理学概念而言，一个记忆力好的人，一定在信息的编码（输入）——存储——提取（输出）三个阶段都有着非常优异的表现。
心理学家认为，记忆的内容一定要通过编码过程才能记住。比如，在学生背单词、读书、做题的过程，都需要编码。
人们对于信息内容的接受是有选择的，只有那些对人们生活有实际意义的内容，才可能进行记忆编码，进入有意识的学习过程。比如，你现在正在一个景色迷人的地方，享受旅行的喜悦，面对面走过了陌生的游客，你一般不会记住到他们的长相。
记忆与一个人的原有知识结构相关联，只有输入的内容遵循一定的路径，与已有知识内容产生关联，才能在头脑中真正储存下来。比如，对于一个刚刚学习英语的孩子来说，要记住一个单词的拼写，必须与组成这个单词的字母产生联系。而对一个已经学了一段时间英语的人来说，一个新单词，则是与过去学过的单词和词组组成句子。因此，在英语入门阶段，26个字母是非常重要的基础。而对于一个较为熟练的英语学习者，背诵和复述课文则是加深记忆不错的办法。
信息提取过程与编码程度、储存信息的组织结构有着密切关系。一般而言，编码越完善，组织架构越合理，提取就越容易。 记忆力好的人，大多在有意无意中运用了很多心理学的理论，由此拉开他们与普通人的差距。那么那些记忆超群的人，在记忆过程中究竟采取了哪些策略呢？ 一、识记意识非常强记忆力强的人通常具备积极意识，有着强烈的自我实现愿望。因此，他们遇到人或事的时候，都愿意有意识的去记忆。哪怕身边落下的一片树叶，都愿意去感受这片树叶的形状以及下落的旋律，还有在阳光映照下反射出的光芒。 强烈的愿望造就了敏锐的观察力和感受力，整个人也变得积极乐观。对于普通人而言的普通景物，在记忆力强的人眼中都成了良辰美景，处处显得生机盎然。 从大脑神经科学分析，识记意识强的人，注意力集中，很容易形成大脑皮层的兴奋迅速形成神经连接，进而极其容易对外在信息进行识记。这种积极意识，造就了非常顺利的信息输入过程。 二、识记过程与过往经验相联系，并采用了一定的组织策略记忆力强的人，有意无意间，会将当下面对的信息内容，与过往知识经验比对，梳理。进行知识的存储。这些组织策略包括，把所要识记的内容转化为大脑中的无形的图像、进行归类、与原有知识联系，进行记忆。例如闪光的下落的树叶，在头脑中直接形成这一视频景象；而某人说的话，直接形成类似录音的音频，形成各种脑图也是好的办法。 再举个更为直接简单的分类例子， 要求记住下面六个词：山羊、米西、北京、兔子、华盛顿、谢尔顿。 乍一看上去似乎有点复杂，但是如果按照动物、地名、人名三类归纳之后，立刻简单了。 兔子——山羊；华盛顿——北京；谢尔顿——西米。 为了加深记忆，可以对这六个词进一步的组织： 大脑闪过兔子和山羊在一起吃草的画面 世界地图上的华盛顿和北京，东西方世界最大的两个经济体。 谢尔顿和米西是电视剧里的双胞胎，一个是弟弟，一个是姐姐。 为了训练记忆力，在开始的时候，可以有意识的运用一些组织策略。等到一定程度后，就算无意识中，大脑就会自动进行记忆编程，那时候，自然而然就能达到很高的记忆水平啦！ 三、复习及时对于记忆而言，复习是重要和必要的。复习的一种方法是筛查，针对没记住的内容进行复习。还有一种更好办法，是记忆力强的人士经常采用的，就是在记忆新知识的时候，在架构新知识的过程中，对原有知识进行复习。由此可以达到储存新知识，复习原有知识的双重目的，自然增加了记忆效率。 上述就是记忆力强的人，经常采用的记忆策略。如果我们在记忆中，经常采用这些记忆策略，慢慢养成这样的记忆习惯，自然而然就会变成记忆力强的人。 |
|
|
