|
预防癌症十大建议 1、维持健康的体重 和成年时候最好不要增加5公斤 2、多做身体活动 3、食用富于全谷物、蔬菜、水果和豆类的食物 4、限制食用快餐和其他高脂肪、高清寂 份或高糖的加工食品 5、限制食用红肉和加工肉类 6、限制使用高糖饮料 7、限制饮酒 8、不要使用补充剂来预防癌症 9、母亲们：如果可以，给婴儿喂哺母乳 10、对于症状病人：按照上述建议（如果能） 全面实施十条建议，不强调个别食物和营养素。 要减少患癌风险，不吸烟和暴漏在烟草和猛烈阳光下也很重要。 遵循这些建议，很可能会减少摄入盐、高饱和及高反式脂肪，而所有这些都有助你预防其他非传染性疾病。 |
|
|
