学习武术，这些问题你想过吗？

很多人在咨询的时候都会问到关于学习武术的一些问题，有担心孩子吃不了苦的，有担心影响孩子生成发育的，其实无论练习哪种武术，都是要下苦功夫的，一个动作为了做的标准，有力量、有速度，可能要练习成百上千次，没有吃苦耐劳的精神是做不到的。

武术能够锻炼身体的心肺功能，动作协调能力，爆发能力等等，适当的训练对身体是一定有好处的。除了对身体的锻炼，同时也能够防身和保护或营救他人，提高自信。

针对家长们比较关心的问题进行简单总结，主要概括为以下几点：

练习武术对年龄和身体素质有何要求，多大的年龄最适合锻炼？

练习武术没有严格的年龄限制，只要没有心脏病、传染病、精神病等严重的疾病，无论身体素质好坏都可以进行锻炼。

一般情况下，中小学生、大中专学生及20—35岁左右的成人，训练起来进展都很快，因为武术十分简便易学。

如果是5—6岁以下的幼儿，学起来会吃力一点，因为他记不住各种各样的招式，但幼儿经过锻炼后的效果虽不及成人明显，但健身的作用却是不可低估的。

40岁以下的成人，虽然韧带和做高难度动作较困难，但练习简单实用的动作健身、防身、修身效果依然明显。其实，只要爱好和有信心，多大岁数参加都不算晚。

小孩太调皮了，学会武术后会不会更难管？会不会到处惹是生非？

孩子生性好动、顽皮，本身并不是坏事，这样的孩子其实很聪明并富有冒险和创新精神，关键在于引导。

武术礼仪是习武者应共同遵守的最基本的道德行为规范，是习武之人文明礼貌的一种体现。随着训练时间延长，孩子会受到良好的熏陶和潜移默化的教育。

许多令家长头疼的小孩子，参加几期训练后，反而变得勤奋、认真、吃苦、礼貌了。不信？让您的孩子试试，事实胜于雄辩。

孩子很内向，胆子很小，身体有很差，参加训练吃得消吗？会不会受到大同学的欺负？

瘦弱的孩子更应该加强运动。武术训练非常科学化，由浅入深、循序渐进。新学员的运动量较少，以后到中级班、高级班才逐渐加大运动量。

瘦弱的孩子是完全能适应的。性格虽然是天生的，但通过环境和训练可以改变。

武术训练在团队中统一进行，练习中还要经常单独表演和进行实战比赛，这样就能激发人的信心、勇气与斗志，塑造勇敢，坚强的个性，使人变得乐观、自信、开朗。

武术训练中特别强调礼仪、友爱、互助的观念，学员之间非常友善，几乎未发现互相攻击，以大欺小、以强凌弱的现象。

孩子太胖了，耐力很差，能不能进行武术这种剧烈的运动？

当然可以。武术是一种很好的有氧训练，每次训练课一个小时左右，能有效消耗热量，燃烧脂肪，使身体变得均称。同样，瘦小的人通过锻炼，能增长肌肉，健美体型。

武术是一种手脚并用的综合性功夫，能锻炼身体四肢的灵活性、协调性、平衡性，增强锻炼者的耐力、力量、速度、灵敏、反应等因素。

一些以前经常生病的、体育课不及格的小朋友，参加几期武术训练后，身体变好了，饭量增加了，体育成绩也提高了。

现在学习功课太紧张了,来参加武术训练会不会影响学习成绩?

一般不会,关键在于教练和家长的正确引导。不仅中小学生的学习负担太重，一些成年人的工作、事业、家庭压力也很大。因此许多人选择参加武术训练或其他体育锻炼，劳逸结合，能放松紧张的神经，才能更轻松的迎接以后的学习或工作。

我们的教练也会经常引导学员，文化学习是很重要的，学习武术仅是“业余爱好”，不能花费太多的精力，练好了，精力旺盛了，对读书不但无影响，还会有促进作用呢。

女孩子可以参加武术训练吗？会不会变“粗”？ 

通常女生学武术都是为了锻炼身体，防身自卫。女孩子一般力气较小，较胆怯内向，也不太喜欢自己练一身肌肉，所以练习女子防身术比较合适。防身术主要是以弱制强，以柔制刚，气力消耗量少，对柔韧性、信心、基本力量和发力都比较容易上手的训练方法，还可以保持较好身材，塑造体形，比较适合女生学习。

因此，武术训练不但不会使女孩子肌肉坚硬，身材粗壮，相反，能使训练者更加苗条、健美、充满青春活力及魅力。

武术训练不会使人的身材变“粗”，也不会使人的性格变“粗”。

女性练习武术能塑造形体吗？

武术特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度、且使双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有莫大益处。

这正是武术与众不同的地方，且武术训练运动量安排科学，所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动，加上训练中独特的喊声配合，更是减轻精神压力之功效。

武术会影响小孩子长高吗？

绝对不会。武术训练能促进骨骼的生长，增强心肺功能，促进新陈代谢，与田径、足球、游泳等运动项目一样，能促进青少年的生长发育。

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