第11期 抑郁症患者，如何面对和消除负面想法和情绪

人们都说：“阳光总在风雨后，乌云上有晴空”，但对于抑郁症患者来说在乌云下的日子极为难熬。抑郁症所带来的认知扭曲、思维反刍、焦虑等影响抑郁症患者的思想，使其沉浸在负面的思想漩涡，有时这些负面情绪和想法非常强，这时就需要想办法予以应对，尤为需要的是一种简单、及时有效的应对方法。

但对于个人来讲，如何面对这些消极的想法和负面情绪显得尤为重要，那么我们该怎么做呢？且听专家们的建议吧！！

灵北（北京）医药信息咨询有限公司、医学慕课联合出品的“悦来阳光健康讲堂”第11期：“如何面对和消除抑郁症的负面情绪和想法” 。本期在线科普讲座由武汉大学人民医院的刘忠纯教授担任主持人，同时邀请武汉同济医院精神科的杨渊教授和武汉市精神卫生中心的胡晓华教授两位嘉宾，三位权威专家为我们解读“如何面对和消除抑郁症的负面情绪和想法”。

PHQ-2抑郁症筛查测评量表：

评分标准：得分≥3分可能存在抑郁问题，建议到医院寻求专业医生的帮助。