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如何得到内心的平静？ 答案：放弃对别人过度的期待！ 没有人是应该为了你而活着的，每个人做事都是为了自己，一直期待着别人为你怎样怎样，就会很容易产生“TA背叛了我的期待”的心态。 打破你内心平静的，是你的情绪本身。 情绪失控，最先消耗的是自己焦虑的本质，是我们对于不可控事物产生的无力感。 遇到问题，当我们不平静、躁动甚至发怒时，你觉得对方不理解你。即便对方没给你情绪，但是在你躁动、抗争和不满的过程中，已经消耗了对方的情绪，他已经接受了你的负能量，也支付了情绪，怎么还会再给你其它呢？ 尽量不给别人添麻烦，别人最好也别麻烦我。这句话不是冷漠，是成熟。 学会剥离情绪，去看问题本身放弃对他人过度的期待，抱着自己的事情自己解决的决心，抽丝剥茧的去做，去推动，对了是赚了，错了也愿赌服输，由此你会发现自己的极大的宁静。 几条小智慧分享给你： 1、成年的重要标准之一是情绪管理。即便仍会感受喜怒哀乐，但绝不会有强烈起伏的时刻。 2、面对伤痛背后的根源。你真正喜欢上自己的时候，你不再需要旁人肯定，在人生重大选择上几乎不会再有丝毫纠结。 3、用量身定制化的方式去帮助你在意的人，勿要一概而论。 4、如果有天透彻明白了社会规则，希望自己继续保持纯粹的能力，在与爱相关的事情上，永远，永远不要衡量利弊。 最后情绪不是真性情，是杀手。 作为成年人，尽可能的是给周围的人提供正向的情绪价值。因为每个人的生活都很辛苦，不要随意将自己的焦虑烦躁的负面情绪释放给别人，即便是路上的陌生人，背后背负的可能是你无法想象的艰辛。 情绪管理是我们这一生需要反复修炼的能力。 每一天都是美好的一天，你的也是。 |
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